Aš išbandžiau „Adidas Zone Cycling“, ypatingą sportinį ištvermę
Kas tai? „Adidas“ bendradarbiauja su „Club Med“ sporto salė sukurti tik šį naują kursą, įkvėptą britų olimpinių bėgių dviračių čempionų mokymų. Modernizuotas klasikinio dviračių trasos variantas, „Adidas Zone Cycling“ derina ištvermę ir greitį klubų atmosferoje. Šviesos ir techno muzikos grotuvas lydi širdies darbą ir raumenų stiprinimą apatinėje kūno dalyje.
Kaip tai vyksta? Aš sėdėjau ant dviračio kambaryje, kuris yra artimas tamsoje ir šokiruotas šokio ritmu. Atmosfera nedelsiant pasodinama. Įšilimui dviračio pasipriešinimas nustatomas į paprastą režimą ir pradėsite važiuoti lėtai pagal juodą šviesą. Kai kurie dviratininkai tampa fosforizuojančiais. Jei aš žinojau, aš taip pat būtų paėmęs sportas balta spindėti naktį. Bet aš greitai paimsiu iš savo svajonių. Šviesos pokyčiai ir intensyvumas taip pat.
Tiesą sakant, kiekviena šviesos spalva rodo skirtingą fazę, kuri trunka nuo 5 iki 10 minučių ir kurios metu vienas ar daugiau pedalų greičiau. Pradedame nuo žalios ir mažos aerobinės fazės, tada geltonos spalvos - aukštos aerobinės, raudonos spalvos - žymiai aukštesnės kokybės fazės ir mėlynos spalvos praneša apie regeneravimą.
Intensyvus treniruotės ir klubų rengimas!
Per šiuos skirtingus etapus mes keičiame patvarumo pratimus, kurių metu palaipsniui didiname dviračio pasipriešinimą, todėl pedalams reikia daugiau pastangų, o greičio pratimai, kai pasipriešinimas yra mažas, bet turite kuo greičiau pedalą. Vykstant kursui, pratimai tampa fiziniais. Mano širdis lenktynėse, mano kojos sukasi blogą medvilnę, bet, stovėdamas ar sėdėdamas, ir toliau važiuoju (treneris žiūri). Su muzika augu. Tiesą sakant, ne tik ten yra principas, jis pridedamas prie mūsų pastangų, bet ir pagreitėja, kai turime stiprinti pedalą. Sutelkdamas dėmesį į skirtingų dainų ritmą, beveik net pamiršiu, kad aš treniuosi kaip crazy.
Kurso pabaigoje, aš nebūtinai pasiruošęs Tour de France, bet mano kojos tikrai yra daug minkštesnės. Tęsiasi kova su celullitu ir specialiu firmos kūnu!
www.clubmedgym.com
