Pasekėjai režimas Crudivorous teigia, kad maisto produktų virimas virš 40 ° sunaikina fermentus, kurie padeda virškinimui. Žaliaviniam maistui, jų tikslas - tiekimas yra pašalinti organizme sukauptas atliekas ir užkirsti kelią tam tikroms ligoms, pvz., \ t vėžio...

Crudivorism yra pagrįstas a daržovių maistas, be virimo ir be transformacijos, siekiant geriau įsisavinti vitaminus.
Pageidaujami maisto produktai yra šviežios daržovės, vaisiai, sėklos, sudygusios pupelės ...

Gyvi maisto produktai turi būti 75% žaliaviniai. Likusi dalis gali būti kiauliena, jautiena, žuvis, kiaušiniai ir netgi pieno produktai ...
Privalumas režimas Žalias maistas yra mažas sočiųjų riebalų rūgščių ir hidrinto aliejaus. Jis skatina pluoštus ir todėl turi labai mažai riebalų, todėl palengvina svorio netekimą.

Be naudos iš silueto ir virškinimas, crudivorisme pagerina odos kokybę, mažina širdies ir kraujagyslių riziką, diabetą ir skatina natūralų svorio netekimą.
Pirmąsias kelias dienas ši dieta gali būti sunku sekti ypač žmonėms, pripratę prie „a“ tiekimas daug cukraus ir mėsos. Iš pradžių galite patirti pykinimą, galvos skausmą ...

Ši dieta nerekomenduojama nėščioms moterims dėl trūkumų, kuriuos ji gali sukelti, taip pat vaikams ir paaugliams. režimas vitamino B12 trūkumas.
 
 
 
Mūsų patarimai
Žalios dietos metu rekomenduojama gerti daug vandens, ne mažiau kaip 2 litrus per dieną.

Seminaro "Žalia mityba nuo A iki Z" ištrauka (Balandis 2024)