5 patarimai, kaip mokyti vaiką gerai valgyti
Paimkite jį į rinką!
Šviežia žuvis, sultys vaisiai ekologiški, vištienos kiaušiniai, auginami atvirame ore ... Viskas prasideda čia! Toli nuo prekybos centrų lentynų, išsidėsčiusių su įvairiais ir įvairiais produktais, rinka yra ideali vieta, kur įsikurti vaikas sveikos ir subalansuotos mitybos pagrindai. Pirkite rankoje, tai tinkamas momentas pristatyti jį naudai vaisiai ir daržovės išlaidos. Pasinaudokite galimybe paaiškinti maisto kilmę ir tuo pačiu pakelkite su juo įvairius produktus, kuriuos siūlo gamintojai! Garantuojame skonį ir skonį!
Improvizuokite virėjai!
Sumaišykite, išmatuokite, sulaužykite, užpilkite ... Taip vaikai patinka virėjas! Naudokite jį paruošti gerą maistą visai šeimai. Net jei virtuvė patenka į mūšio lauką, jūs pažadinsite savo smalsumą ir susidomėjimą maistu. Be to, vieną kartą prie stalo galėsite pastebėti savo perpildytą entuziazmą!
Pasakyk malonumus!
Monotonija plokštelėje yra tikras stabdys mokytis valgyti. Įvairūs maisto produktai yra būtini norint išmokyti vaiką vaikas valgyti viską ir atrasti naujų skonių. Negalima priversti jį valgyti daug to, ką jis nežino, bet pasiūlyti jam mažas porcijas, kad jį supažindintų. Po truputį jis sužinos, kaip lengviau integruoti naujus maisto produktus į savo plokštelę!
Sodas ir saldumynai, vartojami saikingai!
Saldainiai ir sodas yra pasaulio dalis vaikai tai neabejotina. Tačiau jie turi būti vartojami retkarčiais. Pavyzdžiui, niekada nepridėkite valgio su sodu ar sirupu. Priprasti prie savo vaikas gerti kuo daugiau vandens. Šukavimas (saldainiai, pyragaičiai) taip pat yra labai blogas įprotis maisto pusiausvyrai ir santykiams su maistu. Saldainiai ir sodas turi būti rezervuoti ypatingoms progoms, tokioms kaip gimtadieniai ir jubiliejai.vaikai.
Gerbkite 4 kasdienius valgius
Tai yra pagrindinė taisyklė.vaikas kol jo paaugliai užpildys savo biologinius poreikius 4 kartus per dieną: pusryčiai, pietūs, popietės arbata ir vakarienė. Subalansuota mityba nėra pastatyta ant vieno valgio, bet visą dieną. Priklausomai nuo jūsų gyvenimo būdo ir šeimos įpročių, stenkitės, kad šie patiekalai būtų pastovūs ir reguliarūs. Būkite atsargūs kiekių atžvilgiu. Nepamirškite, kad valgome per daug. Palikite savo vaikas klausydamiesi jo skrandžio ir nesijaučia kaltu, jei vakare jis valgo labai mažai, bet nori, kad jis galėtų mėgautis dideliais pusryčiais.
Visi valgymo sutrikimaivaikas, nuo gimimo iki paauglystės, ir konkrečius sprendimus, kaip ją ištaisyti naujausiame Dr Florence Solsona-Guillem Mon darbe vaikas valgo blogai, LAROUSSE.
