Valérie Orsoni lieknėjimo minutė: antioksidantai
Kadangi jūsų odos spindesys taip pat eina per gerą tiekimas, nepamirškite a tiekimas subalansuotas kasdien! Taip, sprendimas paruošti odą prieš vasarą yra ne tik mūsų stiklainiuose, bet ypač mūsų lėkštelėse.
Ir mūsų didieji šios kategorijos čempionai yra: antioksidantai.
Antioksidantas yra cheminis junginys, kuris naikina laisvuosius radikalus. Laisvieji radikalai yra nestabilios molekulės, dauginančios po saulės ir oksiduoja mūsų ląstelių baltymus, DNR ir membranas. Sutelkdami dėmesį į antioksidantus, galite geriau padėti odai atsispirti saulės spinduliuotei.
Jie yra daugiausia vaisių ir daržovių, arbatos, jūros gėrybių.
Beta-karotino (arba provitamino A), kuris randamas daugiausia morkose, petražolėse, abrikosuose, melionuose, mango ar špinatuose, vartojimas taip pat leidžia gauti raugintą veido odą ištisus metus!
