Pedikiūro failas: kojų priežiūra ir mažos opos, apie tai pasakoja podiatras
Kokie yra kasdieniniai veiksmai, kurių reikia imtis, kad rūpintumėte savo kojomis?
Audrey Leclercq: Drėkinkite juos konkrečiu pėdų kremu, nes kojos turi daug storesnę odą nei likusios kūno dalys, todėl, jei įdedate paprastą drėkintuvą, jis nebus labai veiksmingas, net jei tai geriau kiekvieną dieną drėkina pieną, kuris kartą per mėnesį pėdų kremas. Idealiai išlieka kojų kremas.
Po to yra kažkas, kas atrodo paprasta, bet patirtis rodo, kad žmonės to nedaro: nuplaukite kojas!
Taip pat yra mažų gestų. Pavyzdžiui, nukirpę nagus, nebandykite eiti į kampus. Pasibaigus ribai, galite juos apvali rinkmena, bet svarbiausia niekada neįtraukite kampų į mažą vinį, kuris lieka.
Taip pat venkite visko, kas yra rasp, nes iš tikrųjų tai yra trintis, kuri verčia jus ragu, nes odos ląstelės reaguoja, apsaugodamos pėdą. Jei patrinkite, tuo metu jis bus lygesnis, bet taip pat stimuliuoja ląsteles, kurios padarys keratozę ar ragą.
Kokie yra „opos“, kuriuos gydote dažniausiai?
A. L .: Yra visų ragų problemų. Kyšulys yra įsitempęs ir formuoja šį keratino, keratozės sluoksnį. Jis sudaro mažą kietą šerdį, negyvą odą, labai skausmingą. Žmonės taip pat atvyksta užaugę nagai, dėl visų ragų problemų, nesvarbu, kokie jie yra, tokie kulniukai, kuriuose yra kalvų, kojos. Skirtumas tarp rago ir kaliaus yra tai, kad ragas turi branduolį, o kalas - ne. Ir tai, kas vadinama žiaurumu, yra kulno ragas. Tai yra dažniausios problemos.
Ir kas yra svogūnai?
A. L .: Tai, ką žmonės dažniausiai vadina svogūnais, yra „Hallux Valgus“ - tai iš esmės moterų pirštų arba pirmosios spinduliuotės deformacija. Tai yra skausminga deformacija, dėl kurios susikirtimas tarp metatarsų ir pirštų yra tokio tipo rutulio. Geriausias profilaktinis gydymas yra ortopediniai vidpadžiai. Vėliau būtina eiti per ortoplastiją, net operaciją. Be to, batų nėra „Hallux Valgus“ priežastis, tačiau kulno susidėvėjimas gali sukelti skausmą.
Kulno kulną sukelia kiti skausmo tipai?
A. L .: Tai dažnai veda prie metatarsalgijos, todėl visi priekinės dalies skausmai, nes vienas turi atraminę zoną, kai vienas nešioja kulną, kuris yra mažiau svarbus. Tai ypač lemia kojines, už pirštų.
Kas yra idealus kulno aukštis?
A. L .: Vadinamasis sukrautas kulnas yra puikus kulnas, jis yra nuo 3 iki 4 cm. Plokštieji batai nėra geri, nes pernelyg daug traukia raiščius. Ir per aukštas kulnas, tai nėra gera, nes mes per daug perkeliame į priekį. Abu nugaros nugaros. Po to moterys labai gerai dirba su aukštais kulniukais, kurie niekada neturės problemų. Tai taip pat priklauso nuo kiekvieno anatomijos. Bet tiesa, kad per 6-7 cm kulno neišvengiamai sukelia pėdų skausmą. Moterys taip pat negali vaikščioti su 3 cm kulnais. Tai priklauso nuo raiščių lankstumo.
Kada jūs ar galite atvykti pamatyti podiatrą?
A. L .: Patariu moterims, kurios neturi konkrečių problemų, du kartus per metus atvykti į sezono kaitą, kad būtų išvengta problemų, susijusių su batų pokyčiais. Prieš ir po vasaros yra geri laikai.
Po to, kai mes turime problemų dėl ragų, įaugę pirštai, turime būti prevenciniai, bent kas du mėnesius.
Audrey Leclercq, pedikiūrininkas ir pedikiūrininkas, Paryžius 15e.
