Kūdikių sveikata: kaip išvengti žiemos ligų?
Priimti nulinio defektų higieną
Net jei atrodo akivaizdu, svarbu nepamiršti: kad išvengtumėte virusų ir mikrobų perdavimo nuo žiemos iki jūsų kūdikis, visai šeimai visada reikia plauti rankas prieš artėjant. Šeimos nariai dažnai yra pirmieji žiemos ligų vektoriai, be jų žinių!
Statykite ant šalto maisto
Suteikti jėgą savo kūdikis, žiemą padidinkite kalorijų kiekio maistą. Suteikite jam lėtesnius angliavandenius, tokius kaip makaronai, ryžiai, bulvės, ir nepamirškite gyvūninės kilmės baltymų, kurie, su viena mėsa arba viena žuvimi per dieną, turėtų leisti jam pagaminti reikalingus antikūnus. sukurti gerą imunitetą žiemos širdyje. Žinoma, šiuo metu ypač rekomenduojama naudoti visus antioksidantus, ypač C vitaminą. Kiivai, citrusiniai vaisiai ir mangai turi didelę vitamino C koncentraciją ir jie turi būti palankūs jūsų vaiko desertui!
Galiausiai, jei jūsų vaikas yra tikrai blogas, pasitarkite su gydytoju, kuris galbūt gali skirti geležies arba vitaminų papildų.
Sukurkite sveiką atmosferą namuose
Vietoje oro, o ne drėkinimo, nes tai šalta? Cirkuliuojant oras geriau evakuuos bakterijas ir kitus virusus, sukauptus jūsų namuose.
Taip pat nepamirškite ne perkaitinti, nes sausas oras jautrina gleivinę ir daro juos labiau atsparus ligoms? Jei reikia, naudokite oro drėkintuvą.
