Viskas apie mažo kaloringumo dietą
Jau maža mergaitė, mūsų mama mums sakė: „Negalima valgyti per daug“ arba „Sustabdyti saldumynus“, ir tai ne tik dėl to, kad saldumynai daro žalą jūsų dantims. Pasirodo, kad saldumynuose yra tik greiti cukrūs, o būtent su riebalais, kurie verčia mus priaugti svorio. Sumažinus cukrų ir riebalų kiekį, būtų geras būdas numesti svorį. Tai gerai, metodas turi pavadinimą: režimas mažo kaloringumo.
Šis principas yra paprastas: nurijus mažiau greito cukraus ir riebaus maisto ir išlaikant įvairią mitybą, kūnas yra priverstas patekti į savo rezervus, ty riebalus, kuriuos turime jau saugomi. Dėl to, jei sustabdysite šokolado žaibą, Nutella ir gerą jautienos šonkaulį su prancūziškomis bulvytėmis, norėdami pasidaryti sveikesnį maistą, mes ištirpome.
Tikslas režimas Mažas kalorijų kiekis gali būti visiškai kintamas, tačiau kuo daugiau norėsite numesti svorio, tuo labiau akivaizdu, kad turėsite imtis vidutinės trukmės arba ilgo laikotarpio. Taigi, geriau kreiptis į dietologą, kuris gali ne tik sukurti a režimas mažai kalorijų pagal jūsų poreikius, bet taip pat išmokyti jus pagrindinius nurodymus, kurie kartais pamiršti. Mažai kalorijų turinti mityba nebūtinai reiškia bet kokią kainą atimant maistą, viskas yra apie maisto produktų iš naujo atrasti taip pat gerai, kaip jie nėra penimi. Dar svarbiau, kad cukraus ir riebalų redukavimas dietoje reikalauja rasti tikrą pusiausvyrą, kad būtų išvengta galimų trūkumų. režimas mažai kalorijų yra gerai, jei jį laikotės drausmingai ir jei - kaip tai daroma - su reguliariais fiziniais pratimais!
Šis principas yra paprastas: nurijus mažiau greito cukraus ir riebaus maisto ir išlaikant įvairią mitybą, kūnas yra priverstas patekti į savo rezervus, ty riebalus, kuriuos turime jau saugomi. Dėl to, jei sustabdysite šokolado žaibą, Nutella ir gerą jautienos šonkaulį su prancūziškomis bulvytėmis, norėdami pasidaryti sveikesnį maistą, mes ištirpome.
Tikslas režimas Mažas kalorijų kiekis gali būti visiškai kintamas, tačiau kuo daugiau norėsite numesti svorio, tuo labiau akivaizdu, kad turėsite imtis vidutinės trukmės arba ilgo laikotarpio. Taigi, geriau kreiptis į dietologą, kuris gali ne tik sukurti a režimas mažai kalorijų pagal jūsų poreikius, bet taip pat išmokyti jus pagrindinius nurodymus, kurie kartais pamiršti. Mažai kalorijų turinti mityba nebūtinai reiškia bet kokią kainą atimant maistą, viskas yra apie maisto produktų iš naujo atrasti taip pat gerai, kaip jie nėra penimi. Dar svarbiau, kad cukraus ir riebalų redukavimas dietoje reikalauja rasti tikrą pusiausvyrą, kad būtų išvengta galimų trūkumų. režimas mažai kalorijų yra gerai, jei jį laikotės drausmingai ir jei - kaip tai daroma - su reguliariais fiziniais pratimais!
