Per daug ketchupo ir mayo ant vaikų lėkštės!
Jei šiek tiek daugiau nei 10 proc. Apklaustų vaikų nevalgytų valgio metu be ketchupo ar majonezo, 70 proc. Jų kartais prideda, o apie 15 proc. Ant mūsų plokštelių yra per daug prieskonių vaikai ir jie negeria pakankamai vandens. Iš tiesų apklausa taip pat rodo, kad a vaikas per keturis gėrimų sirupus arba sodas valgio metu. Antrasis nerimą keliantis atradimas, nesurūšiuoti vaisiai ir daržovės vaikai, Devyni iš dešimties moksleivių nežino, kas yra runkeliai, vienas iš trijų negali atpažinti porų ar cukinijų ir vienas iš penkių nepripažįsta abrikosų.
Majonezas ir kečupas: tai nėra gera
Kai kuriems tėvams majonezas ir kečupas yra valgio priešai, tačiau kitiems avarinis išėjimas leidžia nuryti Briuselio kopūstus ir brokolius. vaikai !
Ketchup yra pagamintas iš pomidorų, acto, druskos, cukrų ir įvairių prieskonių.
Priešingai nei manoma, kečupas yra labai liesas produktas, iš esmės susidedantis iš angliavandenių ir turintis aktyvų likopeną, kuris yra organizmui naudingas antioksidantas. tai padažas yra vienas iš mažiausiai kalorijų, nes jis yra tik 9 kcal / g, tačiau jis yra gana gausus cukrų (25 g 100 g). Pageidaujate mažai cukraus kečupų arba pabandyti naminį receptą!
Majonezas gaminamas iš aliejaus, kiaušinių ir garstyčių. Skirtingai nuo kečupo, tai a padažas labai turtingas, nes jis sudaro 700 kcal už 100 gramų. Vartoti taip saikingai. Svarbu sužinoti apie kiekvieno produkto talpą, ypač atsižvelgiant į naudojamus augalinius aliejus. Pasirinkite majonezą, pagrįstą rapsų ir saulėgrąžų aliejumi.
Švietimas, taip pat eina per plokštelę!
Šis ASEF gydytojų tyrimas ir praėjusių metų gegužės mėn. Atskleistas klausimas: vaikai ar jie daro ryšį tarp jų plokštės ir sveikatos? Akivaizdu, kad nepakanka, o ne visai. Prancūzijoje: a vaikas penkiose šalyse kyla antsvorio problema, o kiti nežino, koks svarbus tiekimas sveikas ir subalansuotas. Šviesti jo vaikas nuo ankstyvo amžiaus iki skonio ir skonio, vaisiai ir daržovės yra tokie pat svarbūs, kaip mokyti jį skaityti ir suskaičiuoti!
Atsisiųskite nemokamą ASEF žalią gurmanams skirtą gidą spustelėję čia
