Žingsnis: sustiprinkite savo širdį
Šį žingsnį lengva padaryti dėl medžio kamieno. Idealiai tinka ne tik raumenims kūnas, bet taip pat tonizuoja širdį. Pradėkite daryti dešimt kartų kiekvieną pratimą, pakaitomis su dviem kojomis, tada pereikite prie aštuonių ir taip toliau, kad galėtumėte kuo greičiau užbaigti visus tris judesius.
