Būkite motyvuoti: pasiekite savo tikslus
Tikslų nustatymas yra svarbus žingsnis siekiant sėkmės bet kurioje gyvenimo srityje. Tačiau išlikti motyvuotam pasiekti šiuos tikslus dažnai gali būti iššūkis. Nesvarbu, ar bandote numesti svorio, pradėti naują verslą ar įgyti naujų įgūdžių, motyvacijos palaikymas yra jūsų sėkmės pagrindas.
Vienas geriausių būdų išlaikyti motyvaciją – aiškiai apibrėžti savo tikslus. Kai turite aiškią viziją, ko norite pasiekti, tampa lengviau susikaupti ir būti motyvuotam. Užsirašykite savo tikslus ir sukurkite planą, kaip juos pasiekti. Padalinę savo tikslus į mažesnes, lengviau valdomas užduotis, galite pamatyti pažangą ir išlaikyti motyvaciją.
Kita veiksminga motyvacijos išlikimo strategija – įkvėpimo semtis iš kitų, pasiekusių panašių tikslų. Sėkmės istorijų skaitymas arba mentorių patarimas gali suteikti jums motyvacijos ir patarimų, kurių jums reikia norint tęsti. Apsupkite save teigiama įtaka ir pasinaudokite jų sėkme kaip įkvėpimo šaltiniu.
Galiausiai svarbu švęsti mažas pergales. Pripažindami ir apdovanodami save už pasiektus etapus, galite sustiprinti jūsų motyvaciją ir jaustis pasiekęs. Atminkite, kad motyvacijos išlikimas yra kelionė, todėl svarbu švęsti kiekvieną žingsnį.
Tikslų nustatymas
Apibrėžkite savo tikslus
Norint išlikti motyvuotam ir pasiekti norimų rezultatų, būtina išsikelti aiškius ir konkrečius tikslus. Pradėkite apibrėždami, ko norite pasiekti, nesvarbu, ar tai karjeros, asmeninio tobulėjimo, ar sveikatos ir kūno rengybos tikslas. Užsirašykite savo tikslus ir įsitikinkite, kad jie yra realūs ir pasiekiami.
Suskaidyti
Suskirstę savo tikslus į mažesnes, valdomas užduotis, jie gali tapti ne tokie slegiantys ir lengviau pasiekiami. Padalinkite savo pagrindinį tikslą į mažesnius žingsnius ir nustatykite kiekvienos užduoties terminus. Tai padės išlikti susikaupusiam ir stebėti savo pažangą, kartu švęsdami mažas pergales.
Sukurkite planą
Gerai suplanuotas planas gali padidinti jūsų sėkmės galimybes. Nustatykite išteklius, įrankius ir veiksmus, reikalingus jūsų tikslams pasiekti. Apsvarstykite galimybę ieškoti patarimo ar patarimų iš šios srities ekspertų arba ištirti patikrintas strategijas. Išsamus planas suteiks jums gaires, kurių reikia laikytis, ir padės išlaikyti jūsų motyvaciją visos kelionės metu.
Likite lankstūs
Gyvenimas nenuspėjamas, aplinkybės gali pasikeisti. Svarbu prisitaikyti ir prireikus koreguoti savo tikslus. Būkite atviri naujoms galimybėms, būkite pasirengę peržiūrėti savo planą, kai reikia, ir apsvarstykite alternatyvius metodus, jei susiduriate su kliūtimis. Lankstumas padės išlaikyti motyvaciją ir tęsti pažangą.
Apdovanokite save
Nepamirškite švęsti savo pasiekimų ir apdovanoti save kelyje. Kai pasieksite svarbius etapus arba atliksite sudėtingą užduotį, palepinkite save tuo, kas jums patinka. Tai padės išlaikyti jūsų motyvaciją ir teigiamai sustiprins jūsų pastangas. Pripažinkite savo sunkų darbą ir skirkite laiko įvertinti, kaip toli nuėjote.
Likite atsakingas
Pasidalykite savo tikslais ir pažanga su žmogumi, kuriuo pasitikite, nesvarbu, ar tai draugas, šeimos narys ar mentorius. Reguliariai informuokite juos apie savo kelionę ir paprašykite jų paramos bei padrąsinimo. Atsakingo partnerio turėjimas gali padėti išlaikyti jūsų motyvaciją ir priversti jus būti atsakingais už nuoseklius veiksmus siekiant savo tikslų.
Stebėkite savo pažangą
Reguliariai stebėkite savo pažangą, kad pamatytumėte, kiek nuėjote, ir nustatykite tobulinimo sritis. Sekite savo veiksmus, pasiekimus ir nesėkmes. Tai galima padaryti naudojant žurnalą, internetinį stebėjimo įrankį arba paprastą kontrolinį sąrašą.Peržiūrėję savo pažangą, galėsite išlikti motyvuotiems ir atlikti reikiamus pakeitimus, kad nenutrūktumėte.
Kodėl svarbu nustatyti tikslą
Tikslų nustatymas yra būtinas asmeniniam ir profesiniam augimui. Neturint aiškių tikslų, sunku suvokti gyvenimo kryptį ir tikslą. Tikslai yra sėkmės planas ir padeda asmenims išlikti motyvuotiems ir susitelkti į norimus rezultatus.
Aiškumas ir dėmesys: Tikslų išsikėlimas padeda įnešti aiškumo ir susitelkti į veiksmus. Kai turite aiškų tikslą galvoje, tampa lengviau nustatyti užduočių prioritetus ir priimti sprendimus, atitinkančius jūsų tikslus. Šis aiškumas ir dėmesys padeda supaprastinti jūsų pastangas ir maksimaliai išnaudoti jūsų laiką bei išteklius.
Motyvacija: Tikslai suteikia jums ko siekti ir padeda padidinti jūsų motyvaciją. Kai išsikeliate tikslą, jis sukuria tikslo jausmą ir ryžtą dirbti, kad jį pasiektumėte. Ši motyvacija gali paskatinti jus įveikti kliūtis ir nesėkmes kelyje į sėkmę.
Pažangos matavimas: Tikslai veikia kaip pažangos stebėjimo etalonas. Nustatę konkrečius ir išmatuojamus tikslus galite įvertinti savo pažangą ir pamatyti, kiek toli nuėjote. Tai leidžia atlikti pakeitimus, švęsti pasiekimus ir toliau siekti norimų rezultatų.
Prioritetų nustatymas: Tikslai padeda nustatyti užduočių prioritetus ir efektyviai paskirstyti laiką bei išteklius. Kai turite aiškius tikslus, galite nustatyti svarbiausius veiksmus, kurie priartins jus prie norimų rezultatų. Tai padeda išvengti pervargimo ar išsiblaškymo atliekant ne tokias svarbias užduotis.
Asmeninis augimas: Tikslų nustatymas skatina asmeninį augimą ir tobulėjimą. Iššūkį keliančių tikslų išsikėlimas ir siekis jų skatina išeiti iš komforto zonos, išmokti naujų įgūdžių ir augti kaip asmenybei. Tai padeda išnaudoti visą savo potencialą ir atverti naujas sėkmės galimybes.
Apibendrinant, tikslų nustatymas yra svarbus, nes suteikia aiškumo, motyvacijos ir susitelkimo. Išsikeldami aiškius tikslus galite įvertinti savo pažangą, nustatyti prioritetus ir patirti asmeninį augimą. Taigi, skirkite laiko prasmingiems tikslams išsikelti ir pasiryžkite juos pasiekti. Jūsų pastangos bus apdovanotos padidėjusia motyvacija, sėkme ir pasitenkinimu.
Plano kūrimas
Plano kūrimas yra labai svarbus žingsnis siekiant savo tikslų. Be plano lengva pervargti ir prarasti dėmesį. Gerai struktūrizuotas planas padės išlikti motyvuotam ir užtikrins, kad darysite pažangą siekiant savo tikslų.
Pradėkite aiškiai apibrėžti savo tikslą. Ką jūs norite pasiekti? Būkite konkretūs ir įsitikinkite, kad jūsų tikslas yra išmatuojamas. Pavyzdžiui, jei jūsų tikslas yra numesti svorio, nustatykite, kiek svarų norite numesti ir iki kada. Tai suteiks jums aiškų tikslą, kurio sieksite.
Tada suskirstykite savo tikslą į mažesnius, valdomus veiksmus. Šie mažesni žingsniai bus jūsų kelionės etapai ir padės stebėti pažangą. Pavyzdžiui, jei jūsų tikslas yra parašyti knygą, suskirstykite ją į skyrius arba skyrius. Dėl to užduotis bus ne tokia bauginanti ir lengviau pasiekiama.
Atlikę veiksmus, kiekvienam iš jų nustatykite terminus. Tai padės jums išlikti atskaitingiems ir užtikrinti, kad darote nuoseklią pažangą. Svarbu laikytis realistiškų terminų ir skirti pakankamai laiko kiekvienam žingsniui atlikti. Jei nustatysite nerealius terminus, galite jaustis priblokšti ir demotyvuoti.
Be terminų nustatymo, taip pat naudinga sudaryti tvarkaraštį arba laiko juostą. Tai suteiks jums aiškų veiksmų planą ir padės išlaikyti tvarką. Galite naudoti kalendorių arba projektų valdymo įrankį savo užduotims ir terminams suplanuoti.
Galiausiai svarbu reguliariai peržiūrėti ir prireikus koreguoti savo planą. Gyvenimas nenuspėjamas, o kartais viskas gali vykti ne taip, kaip planuota.Būkite lankstūs ir pasiruošę keisti savo planą, jei reikia. Tai padės išlikti kelyje ir prireikus pakoreguoti savo požiūrį.
Atminkite, kad plano kūrimas yra tik pirmas žingsnis. Svarbu imtis veiksmų ir nuosekliai siekti savo tikslų. Būkite motyvuoti, susikaupę ir naudokite savo planą kaip sėkmės planą.
Sulaužyti savo tikslus
Tikslų nustatymas yra svarbi sėkmės bet kurioje gyvenimo srityje dalis. Tačiau dažnai galime jaustis priblokšti dėl savo tikslų dydžio ar sudėtingumo. Tikslų suskirstymas į mažesnius, valdomus žingsnius gali palengvinti šią nuovargį ir padaryti jūsų tikslus lengviau pasiekiamus.
1. Nustatykite pagrindinius savo tikslo komponentus
Pradėkite nuo pagrindinių komponentų ar etapų, kuriuos reikia pasiekti, kad pasiektumėte savo tikslą, nustatymas. Pavyzdžiui, jei jūsų tikslas yra pradėti sėkmingą verslą, pagrindiniai komponentai gali būti: rinkos tyrimas, verslo plano kūrimas, finansavimas ir verslo pradžia.
2. Kiekvieną komponentą suskirstykite į veiksmus, kurių reikia imtis
Kai nustatysite pagrindinius komponentus, suskirstykite juos į veiksmus, kurių reikia imtis. Pavyzdžiui, rinkos tyrimo komponente galite atlikti tokius veiksmus kaip: tikslinės rinkos nustatymas, konkurentų analizės ir vartotojų poreikių analizė.
3. Suskirstykite savo užduotis prioritetus
Suskaidę savo tikslą į mažesnius žingsnius, suteikite jiems prioritetą pagal jų svarbą ir skubumą. Tai padės išlikti susikaupusiam ir užtikrinti, kad judėsite link savo tikslo. Apsvarstykite galimybę naudoti darbų sąrašą arba projektų valdymo įrankį, kad galėtumėte sekti savo užduotis ir terminus.
4. Švęskite mažas pergales
Kai pradėsite žengti mažesnius žingsnius savo tikslo link, skirkite laiko šioms mažoms pergalėms švęsti. Tai padės padidinti jūsų motyvaciją ir išlaikyti energiją visos kelionės metu. Švenčiant etapus, kad ir kokie maži jie būtų, galite pajusti pažangą ir pasiekimus.
5.Likite lankstus ir prireikus pakoreguokite
Nors svarbu turėti planą ir suskirstyti savo tikslus į mažesnius žingsnius, taip pat svarbu išlikti lankstiems ir prireikus prisitaikyti. Kartais gali iškilti netikėtų iššūkių ar galimybių, todėl gali tekti atitinkamai pakoreguoti savo planą. Būkite atviri ir pasiruošę pakoreguoti pakeliui.
Apibendrinant, suskaidę savo tikslus į mažesnius žingsnius, jie gali jaustis lengviau valdomi ir pasiekiami. Nustatę pagrindinius komponentus, juos suskirstę toliau, suteikdami prioritetus užduotims, švęsdami mažas pergales ir išlikdami lankstūs, galite išlikti motyvuoti ir siekti savo tikslų.
Išlikti motyvuotam
Nustatykite aiškius ir pasiekiamus tikslus
Norint išlaikyti motyvaciją, svarbu išsikelti aiškius ir pasiekiamus tikslus. Aiškus supratimas, ko norite pasiekti, ir suskirstymas į mažesnius, valdomus žingsnius gali padėti išlikti susikaupusiems ir motyvuotiems. Įsitikinkite, kad jūsų tikslai yra realūs ir pasiekiami, nes užsibrėžę nepasiekiamus tikslus galite nusivilti ir prarasti motyvaciją.
Raskite savo "kodėl"
Supratimas, kodėl norite pasiekti tam tikrą tikslą, gali būti galingas motyvatorius. Skirkite šiek tiek laiko savo priežasčių apmąstymui ir savo „kodėl“ paieškai. Ar tai asmeniniam augimui, karjeros pažangai ar gerovės gerinimui? Žinodami savo priežastį, pajusite tikslą ir išliksite motyvuoti, net jei susiduriate su iššūkiais ar nesėkmėmis.
Stebėkite savo pažangą
Norint išlaikyti motyvaciją, būtina stebėti savo pažangą. Nesvarbu, ar tai būtų žurnalas, darbų sąrašas ar stebėjimo programa, pažangos stebėjimas gali padėti pamatyti, kiek nuėjote, ir pajusti, kad esate pasiekęs. Švęskite mažus laimėjimus, nes tai gali padidinti jūsų motyvaciją ir padėti jums siekti savo tikslų.
Apsupkite save pozityvumu
Aplink save teigiama įtaka gali labai paveikti jūsų motyvaciją.Ieškokite palaikančių draugų, šeimos narių ar mentorių, kurie galėtų jus paskatinti ir įkvėpti. Be to, pozityvaus ir motyvuojančio turinio, pvz., knygų, podcast'ų ar vaizdo įrašų, vartojimas gali padėti išlaikyti motyvaciją ir išlaikyti teigiamą mąstymą.
Būkite lankstūs ir prisitaikykite
Svarbu išlikti lankstiems ir prireikus pritaikyti savo požiūrį. Siekdami savo tikslų galite susidurti su kliūtimis arba susidurti su netikėtomis aplinkybėmis. Užuot nusiminę, žiūrėkite į šiuos iššūkius kaip į galimybes augti ir mokytis. Būdami lankstūs ir prireikus koreguodami savo planus, galite išlikti motyvuotiems ir išlaikyti pagreitį siekiant savo tikslų.
Raskite savo Kodėl
Jūsų „kodėl“ yra pagrindinė priežastis arba motyvacija siekti savo tikslų. Tai varomoji jėga, kuri stumia jus į priekį, net kai susiduriate su iššūkiais ar nesėkmėmis. Norint išlikti motyvuotam ir susitelktam į savo tikslus, labai svarbu rasti priežastį.
Kai aiškiai supranti, kodėl nori ko nors pasiekti, tampa lengviau įveikti kliūtis ir išlikti įsipareigojusiems. „Kodėl“ suteikia jums tikslo jausmą ir padeda išlikti teisingame kelyje, net kai sekasi sunkiai.
Norėdami sužinoti savo priežastį, pradėkite klausdami savęs, kas jums iš tikrųjų svarbu. Kokios tavo vertybės ir aistros? Ko tu nori pasiekti savo gyvenime? Apmąstykite savo svajones ir siekius ir pagalvokite, kaip jie atitinka jūsų tikslus.
Kai išsiaiškinsite savo priežastį, užsirašykite ją ir reguliariai apsilankykite. Naudokite jį kaip priminimą, kodėl siekiate savo tikslų ir kaip jie susiję su didesne jūsų gyvenimo vizija. Vizualinis vaizdas, pvz., vizijos lenta arba patvirtinimų sąrašas, taip pat gali padėti jūsų mintyse išlikti priekyje ir centre, kodėl.
Atminkite, kad jūsų priežastis yra unikali jums. Jis gali keistis ir vystytis laikui bėgant, kai keičiasi jūsų prioritetai. Būkite atviri iš naujo įvertinti ir, jei reikia, patikslinti savo priežastis.Svarbu, kad turėtumėte stiprų tikslo jausmą ir motyvaciją, kuri padės jums siekti savo tikslų.
Imtis veiksmų
1. Nustatykite aiškius ir pasiekiamus tikslus
Norint išlikti motyvuotam ir pasiekti savo tikslus, būtina išsikelti aiškius ir pasiekiamus tikslus. Nustatykite, ko norite pasiekti, ir suskirstykite tai į mažesnius, valdomus veiksmus. Konkrečių ir išmatuojamų tikslų nustatymas padės susikaupti ir stebėti savo pažangą.
2. Sukurkite planą ir jo laikykitės
Išsibrėžę tikslus, susikurkite veiksmų planą. Nurodykite užduotis, terminus ir išteklius, reikalingus kiekvienam tikslui pasiekti. Turėdami gerai suplanuotą planą, vadovausitės jūsų veiksmais ir padėsite nenutrūkti. Svarbu įsipareigoti vykdyti savo planą ir išlaikyti dėmesį, net ir susidūrus su iššūkiais.
3. Nedelsdami imkitės veiksmų
Kai turėsite savo tikslus ir planą, laikas nedelsiant imtis veiksmų. Atidėliojimas yra motyvacijos priešas, todėl kuo greičiau pradėkite dirbti su savo užduotimis. Atminkite, kad kiekvienas mažas žingsnis yra svarbus, o pažanga pasiekiama nuosekliai stengiantis.
4. Būkite nuoseklūs ir sukurkite pagreitį
Nuoseklumas yra labai svarbus norint išlaikyti motyvaciją ir pasiekti savo tikslus. Įpraskite reguliariai siekti savo tikslų – kasdien, kas savaitę ar kas mėnesį. Būdami nuoseklūs, įgyjate pagreitį ir padidinate sėkmės galimybes. Švęskite savo pažangą, kad išlaikytumėte motyvaciją.
5. Stebėkite savo pažangą
Reguliariai stebėkite savo pažangą, kad išliktumėte motyvuotas ir stebėtumėte savo pasiekimus. Peržiūrėkite savo tikslus ir įvertinkite, ar reikia kokių nors koregavimų. Įvertinę savo pažangą, galite nustatyti tobulintinas sritis ir suteikti pasiekimo jausmą. Švęskite savo etapus ir naudokite juos kaip motyvaciją judėti pirmyn.
6. Išlikite pozityvus ir apsupkite save palaikančiais žmonėmis
Požiūris vaidina svarbų vaidmenį išlaikant motyvaciją. Ugdykite teigiamą mąstymą ir venkite neigiamų kalbų su savimi.Apsupkite save palaikančiais ir panašiai mąstančiais asmenimis, kurie tiki jūsų tikslais ir gali paskatinti. Jų pozityvumas ir palaikymas padės išlikti motyvuotiems net ir sunkiais laikais.
Apibendrinant galima pasakyti, kad norint išlikti motyvuotam ir pasiekti savo tikslus, labai svarbu imtis veiksmų. Nustatykite aiškius ir pasiekiamus tikslus, sukurkite planą ir nedelsdami imkitės veiksmų. Būkite nuoseklūs, stebėkite savo pažangą ir išlaikykite teigiamą mąstymą. Turėdami ryžtą ir atkaklumą, galite įveikti kliūtis ir pasiekti savo tikslus. Atminkite, kad svarbiausia pradėti ir judėti pirmyn!
Jūsų plano įgyvendinimas
Jūsų plano įgyvendinimas yra labai svarbus žingsnis siekiant savo tikslų. Tai apima strategijos įgyvendinimą ir būtinų užduočių bei veiksmų atlikimą. Štai keli pagrindiniai žingsniai, padėsiantys efektyviai įgyvendinti planą:
1. Suskaidykite
Suskirstykite savo planą į mažesnes, valdomas užduotis ar etapus. Tai padės išlikti susikaupusiems ir motyvuotiems, nes galėsite švęsti kiekvienos užduoties atlikimą. Norėdami stebėti savo pažangą, naudokite darbų sąrašą arba projektų valdymo įrankį.
2. Nustatykite terminus
Nustatykite realius kiekvienos užduoties ar etapo terminus. Terminai sukuria skubos jausmą ir padeda išlaikyti atskaitomybę. Būtinai suskirstykite savo užduotis prioritetus ir skirkite pakankamai laiko joms atlikti nesijausdami priblokšti.
3. Būkite tvarkingi
Būkite organizuoti viso įgyvendinimo proceso metu. Laikykite visus susijusius dokumentus, išteklius ir informaciją vienoje vietoje. Taip sutaupysite laiko ir energijos, kai turėsite grįžti prie jų arba atnaujinti planą. Naudokite technologijų įrankius, pvz., saugyklą debesyje arba projektų valdymo programinę įrangą, kad jūsų medžiaga būtų prieinama ir tvarkoma.
4. Stebėkite pažangą
Reguliariai stebėkite savo pažangą ir stebėkite rezultatus. Tai suteiks jums vertingų įžvalgų apie tai, kas veikia ir ką reikia koreguoti.Apmąstykite savo pasiekimus, mokykitės iš bet kokių nesėkmių ir atlikite reikiamus pakeitimus, kad galėtumėte judėti pirmyn.
5. Ieškokite paramos
Nedvejodami kreipkitės į kitus, kurie gali padėti jums išlikti motyvuotiems ir sėkmingai veikti. Tai gali būti mentorius, draugas ar atskaitingas partneris. Pasidalykite su jais savo tikslais ir pažanga bei paprašykite jų atsiliepimų ir padrąsinimo. Apsupę save palaikančia bendruomene galite labai padidinti sėkmės galimybes.
Atminkite, kad jūsų plano įgyvendinimas yra dinamiškas procesas. Būkite lankstūs, prisitaikykite prie pokyčių ir išlikite įsipareigoję siekti savo tikslų. Turėdami atkaklumą ir kryptingą požiūrį, galite pasiekti ir net viršyti savo tikslus.
Iššūkių įveikimas
Siekdami savo tikslų, pakeliui neišvengiate susidurti su iššūkiais. Tačiau turėdami teigiamą mąstymą ir ryžtą, galite įveikti šias kliūtis ir tęsti savo sėkmės kelią. Viena iš pagrindinių iššūkių įveikimo strategijų yra suskirstyti juos į mažesnes, lengviau valdomas užduotis.
Vizualizuokite savo tikslą: Turėdami omenyje savo galutinį tikslą, išliksite motyvuoti ir susikaupę sudėtingais laikais. Įsivaizduokite, kad pasiekiate savo tikslą, ir priminkite sau priežastis, kodėl pirmiausia pradėjote.
Ieškokite paramos: Apsupkite save panašiai mąstančiais asmenimis, kurie gali pasiūlyti paramą ir patarimus. Pasidalykite savo iššūkiais su jais ir klauskite jų patarimo. Bendradarbiavimas ir bendra patirtis gali suteikti naujų perspektyvų ir padėti rasti sprendimus.
Mokykitės iš nesėkmių: Nesėkmės yra natūrali bet kurios kelionės dalis. Užuot vertinę juos kaip nesėkmes, žiūrėkite kaip į galimybes augti ir mokytis. Skirkite laiko analizuoti, kas nutiko, pakoreguokite savo požiūrį ir bandykite dar kartą.
Būkite lankstūs: Kartais dėl nenumatytų aplinkybių kelią link savo tikslo gali tekti koreguoti ar pakeisti. Būdami lankstūs ir atviri naujoms galimybėms, galite efektyviau įveikti iššūkius ir rasti alternatyvių sprendimų.
Švęskite mažas pergales: Atpažinkite ir švęskite mažas pergales kelyje. Pripažindami savo pažangą galite padidinti savo pasitikėjimą ir motyvaciją, todėl bus lengviau įveikti būsimus iššūkius.
Būkite atkaklūs: Visų pirma, atkaklumas yra labai svarbus įveikiant iššūkius. Stumkite į priekį, net kai susiduriate su kliūtimis. Atminkite, kad kiekvienas žingsnis, kad ir koks mažas būtų, priartina jus prie tikslo.
Susidoroti su nesėkmėmis
Nesėkmės yra gyvenimo dalis ir gali būti ypač atgrasančios, kai siekiame savo tikslų. Tačiau svarbu neleisti, kad nesėkmės nesutrukdytų mūsų pažangos. Vietoj to turėtume juos vertinti kaip augimo ir mokymosi galimybes.
Vienas iš būdų susidoroti su nesėkmėmis yra pakeisti savo mąstymą. Užuot vertinę juos kaip nesėkmes, galime juos vertinti kaip laikinas kliūtis kelyje į sėkmę. Keisdami savo požiūrį, galime sutelkti dėmesį į pamokas, kurias galime išmokti iš šių nesėkmių, ir ugdyti atsparumą.
Kitas svarbus metodas yra suskirstyti savo tikslus į mažesnes, lengviau valdomas užduotis. Tai leidžia mums švęsti nedidelius laimėjimus ir išlikti motyvuotiems net ir susidūrus su nesėkmėmis. Sutelkdami dėmesį į procesą, o ne tik į galutinį rezultatą, galime išlaikyti progreso jausmą.
Be to, pagalbos ieškojimas iš kitų gali būti labai naudingas sprendžiant nesėkmes. Nesvarbu, ar kalbate su draugu, mentoriumi, ar prisijungiate prie paramos grupės, dalijimasis patirtimi ir padrąsinimas gali suteikti vertingų įžvalgų ir padėti išlikti motyvuotiems. Svarbu atsiminti, kad savo kovose nesame vieni.
Galiausiai labai svarbu praktikuoti savęs priežiūrą nesėkmių metu. Tai apima laiką pailsėti ir pasikrauti, praktikuoti užuojautą sau ir užsiimti veikla, kuri mums teikia džiaugsmo ir atsipalaidavimo. Teikdami pirmenybę savo gerovei, galime geriau susidoroti su nesėkmėmis ir išlaikyti teigiamą mąstymą.
Apibendrinant galima pasakyti, kad siekiant savo tikslų neišvengiama nesėkmių.Pertvarkydami savo mąstyseną, sulaužydami savo tikslus, ieškodami paramos ir praktikuodami rūpinimąsi savimi, galime veiksmingai susidoroti su nesėkmėmis ir išlikti motyvuoti siekti savo tikslų.
