Migdolai
Leiskite žinoti, kad migdolai tinka jūsų sveikatai. Jie gausu vitamino E, pluošto ir magnio. Pagal Kanados tyrimą * juose yra antioksidantų koncentracijos, panašios į vaisių ir daržovių koncentracijas. Antioksidantai apsaugo organizmą nuo galimų širdies problemų, vėžio ir insulto. „Kasdienis migdolų vartojimas lygiagrečiai su subalansuota mityba prisideda prie blogo cholesterolio kiekio mažinimo“, - sako Lilio universiteto profesorius Patrickas Duriezas.
Jis taip pat yra lengvas maistas ir malonus vartoti, o tai atneša keletą kalorijų: 160 sauja.
Tyrimas paskelbtas 2006 m. Birželio 28 d. „Journal of Agricultural and Food Chemistry“

česnakas
Kitas maistas, kuris giriamas vis daugiau ir daugiau dorybių sveikatai, česnakams. Šis prieskonis yra daugelio mokslinių darbų objektas.
Česnakai sumažina kraują. „Inserm“ tyrimų direktorius Francinas Rendu parodė jo poveikio trombocitams ir kraujo krešėjimui svarbą. Todėl česnakai turėtų anti-trombozės pasekmes (trombozė yra krešulių susidarymas kraujagyslėje arba širdies ertmėje).
Taip pat būtų užkirstas kelias ankstyvoms vėžio fazėms. Atkreipkite dėmesį, kad vienas iš jo aktyviųjų komponentų, alicinas, taip pat esantis svogūnuose ir poruose, turi prevencinį poveikį virškinimo trakto vėžiui.
Vidutinis šešių ar daugiau česnakų skiltelių suvartojimas per savaitę sumažintų kolorektalinio vėžio riziką 30%, o skrandžio vėžį - 50%.
Kaip ir migdolai, česnakai turi antioksidantų. Jis stimuliuoja imuninę sistemą, stiprina kaulus, gerina odos būklę ir net kovoja su celiulitu.
Taryba
Mes žinome, kad česnakai ne visada palieka gerą kvapą. Norėdami tai ištaisyti, kramtyti petražolės, turinčios daug chlorofilo, šaką arba čiulpti kai kurių kavos pupelių.
Duomenų šaltinio teikėjas: Aniail - Nacionalinė tarpprofesinė česnakų asociacija

Obuolys
Tai taip pat atgal į mokyklą obuoliai, Jų gražios spalvos pradeda puošti prekystalius. obuolys yra puikus sąjungininkas sveikatai. Tai ne tik lengvas, gausus pluošto, vitaminų ... bet ir juose yra beveik 85% vandens, juose yra mineralų ir mikroelementų.
Tai natūralus anti-cholesterolis, jei kramtote ne mažiau kaip du kartus per dieną.
Vartojimas obuoliai reguliuoja cukrų įsisavinimą. Turtas prieš diabetą. Pektinas, esantis obuolys prisideda prie geros žarnyno tranzito.
Be to, tai yra vaisiai, tinkami sportininkams, nes jis gali papildyti kūno mineralus, vitaminus ir, svarbiausia, po treniruotės atgaivina organizmą.
Dėmesio a obuolys reikia kruopščiai kramtyti ir patartina nulupti. Iš tiesų, tai yra jo oda, kurioje yra labiausiai vitamino C.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie obuolį, spustelėkite čia, kad sužinotumėte svetainę, skirtą šiam vaisiui.

SKAIDULOS - gyvybės eliksyras ??? (Gegužė 2024)