Šis principas
Pakuotė, kurią sudaro maistiniai pakaitalai kiekvieną dieną tik su daržovėmis, vaisiais ir pieno produktais, kuriuos galima nusipirkti: jūs turite visą maistą, skirtą plano trukmei, išsiųsti po pirmojo įvertinimo telefone ir užpildę anketą internete, kad galėtumėte nustatyti savo profilį. Kiekvieną savaitę telefonu susitinkate su paskirtu patarėju, kuriam galite kreiptis pagalbos dėl apklausos ar krekingo. Turite lieknėjimo dienoraštį ir patarimus, taip pat darbalapius, kad įtrauktumėte sporto veiklą programoje, taip pat vaizdo įrašus su treneriu svetainėje.

Bandymas
Patiekalai yra labai sėkmingi: jie yra geri ir labai turtingi, ir visi maisto produktai yra leidžiami, yra tik sekti. Paskyrimai telefonu trunka ilgiau nei pusvalandį, o patarėjas tikrai jus prisimena ir pataria pagal jūsų gyvenimo būdą ir sunkumus, su kuriais susidūrėte. Bet instruktavimo pusė, mes tikrai ne stumiama, nėra „moralinės sutarties“ tipo sportas Kartą per savaitę eikite 20 min. sportas nėra esminis dalykas, o fiziniai tikslai yra labiau susiję.

Stiprus taškas: Mityba yra labai paprasta sekti, nes ji turi viską po ranka ir patiekalai yra įdomūs generatoriai. Nedaug alkio jausmų: mes netgi turėtume sunkumų baigiant darbą!

Silpnas taškas: metode yra nedaug informacijos apie tai, ką daryti, kai įtrūkimai: paklauskite patarėjo. Telefono susitikimai yra pernelyg toli vienas nuo kito: apgailestaujame, kad susitikimai telefonu yra kas savaitę: kas 3 dienas būtų labiau motyvuoti!

išvada
Ideali dieta moteriai be pernelyg didelių socialinių pasitikėjimų, nes jūs turite paimti 100 proc. Maitinimo namuose 1 mėnesį ir nusprendėte pasilikti. Jei nesate tikrai motyvuotas, trenerio dalis nebus pakankama.

1 mėnuo, 4 asmeniniai susitikimai + 112 valgio pakeitimai, 380?
www.jennycraig.fr

 

Kaip pradėti sportuoti? Sporto klubas CityGym (Balandis 2024)