Viskas apie osteoporozę
Pagrindinė invalidumo priežastis moterims, vyresnėms nei 60 metų, osteoporozė "akytasis kaulas" yra natūralus procesas, dėl kurio prarandama kaulų tankis, todėl jie tampa trapūs ir trapūs, todėl padidėja lūžių rizika. Nuo 40 metų kaulai nyksta, o menopauzės metu, nutraukus taisykles dėl estrogenų dingimo, atsiranda šio reiškinio vystymasis. liga.
Kaip yra liga ?
Sunkumai atsiranda po pirmojo lūžio, kuris paprastai būna vengiamas, todėl svarbu diagnozuoti liga prieš pirmąjį lūžį, nes po keturių metų po pirmosios lūžio vėl atsiras lūžis ... Riešo, šlaunikaulio kaklo, nugaros dalis yra trapios ir kartais netgi nedidelis šokas gali sukelti lūžis ... Dažniausiai pasitaiko stuburo lūžių, paprastai, kai nugara yra išlenkta, tai yra osteoporozės rezultatas.
Kas yra žmonės, kuriems gresia pavojus?
Tai vienas iš ligos lėtinėmis ligomis dažniausiai vyraujančioms moterims. Tai susiję su 30–40% atvejų. Moterims, turinčioms ankstyvą menopauzę ir hipotirozę, gresia pavojus liga, Priešingai nei visuotinis įsitikinimas, osteoporozė taip pat veikia vyrus.
diagnozė
Norėdami diagnozuoti ligaosteoporozės laipsniui nustatyti galima naudoti tik kaulų densitometriją. Tai rentgeno aparatas, visiškai neskausmingas ir be jokios injekcijos, leidžiantis matyti kaulų absorbuotų spindulių kiekį, kad būtų galima įvertinti kaulų tankį. Kartais jūsų aukščio sumažėjimas gali būti ir simptomas liga.
gydymas
Prieš pradedant gydymą, gydytojas visų pirma turi žinoti endozitometrijos rezultatus.
Po menopauzės gydytojas pirmiausia suteiks jums gydymą, kad užpildytų kalcio ir vitamino D trūkumus, o tada vaistą, pritaikytą Jūsų atveju. Daugelis gydymo būdų yra veiksmingi prieš tai ligaJūsų gydytojas taip pat gali paprašyti pakeisti maisto higieną, kad rezultatai būtų optimalūs. Tai klausimas, susijęs su maisto produktų, kuriuose yra daug kalcio, privilegijuoti, nustoti rūkyti, vengti gazuotų gėrimų, ypač tų, kurių sudėtyje yra kolos. Norėdami išsaugoti kaulų išteklius, rekomenduojama reguliariai užsiimti fizine veikla. Sportas gali padidinti atsparumą: vaikščioti, važiuoti ...
Osteoporozės kilmė
Paveldimumas yra veiksnys liga, Jei vartojate kortikosteroidų vaistus, jie gali pabloginti Jūsų būklę. Mažas kalcio kiekis dietoje gali sukelti ankstyvą osteoporozės išsivystymą. Fizinio aktyvumo stoka, pernelyg didelis tabako ar alkoholio vartojimas arba jei esate mažas svoris, turėsite daugiau galimybių vystytis liga...
Kaip išvengti osteoporozės?
Rekomenduojama paros dozė yra 1,5 g per parą. Vitaminas D taip pat vaidina svarbų vaidmenį metabolizuojant reguliuojant kalcio kiekį organizme.
Žinoma, norint užpildyti kalcio kiekį, tai yra pieno ir jo darinių privilegijavimo klausimas, taip pat žuvis, pavyzdžiui, lašiša, sardinė, žaliosios daržovės, produktai su sojomis. sūrus, tai skatina kalcio praradimą.
80–90% vitaminų D gali būti teikiama vidutiniškai 15 minučių saulėje, 2–3 kartus per savaitę.
Mūsų patarimai
Nuo 50 metų nuo kalorijų papildo ne tik dietos, bet ir reguliariai užsiimkite fizine veikla, kad išsaugotumėte kaulų išteklius. Raumenų vystymasis padeda apsaugoti sąnarius.
