Kovo 4, 2021

Zen sportas: joga suderinti kūną ir protą

Tai niekas paslaptis, joga yra sportas populiariausios žvaigždės. Ši Indijos filosofija savo skirtingais pratimais siekia suvienyti kūną ir dvasią bei rasti harmoniją.
Prancūzijoje vykdoma disciplina, hatha joga, grindžiama įvairių pozų, kvėpavimo pratimų ir poilsis, Pozicijas, dar vadinamas "asanomis", apibūdina tempimas ir sukimas, kurios reikalauja viso kūno. Reguliarus mokymas leidžia švelniai susilpninti raumenis, ramindamas protą.
Kaip ir kitose sporto Zen, yra įvairių mokyklų. Taigi, prenatalinė joga ypač skirta nėščioms moterims, joga vishranta yra švelniausia ir atpalaiduojanti, o joga ashtanga yra dinamiškesnė, jungia ištvermę, jėgą ir lankstumą.
Nereikia būti sportininku, kad pradėtumėte šią discipliną, tiesiog pradėkite. Be to, kiekvienas gali jį praktikuoti.


Jo privalumai:
Joga pagerina lankstumą, stiprina nervų sistemą, atpalaiduoja ir skatina koncentraciją. Ilgainiui ji padeda išspręsti tam tikras skeleto ligas ir skatina geresnę sveikatos būklę.
Mūsų patarimai:
Tiems, kurie nori išleisti garą, reikia ekskursijos į Ashtangos jogos klasę. Programoje: greitesnė pozų eilė tampa vis sudėtingesnė. sportas idealiai tinka tiems, kurie mėgsta ištvermę.
Informacija:
Prancūzijos Jogos federacija: //www.yoga-paris.com/
Prancūzijos Hatha Jogos Federacija: //www.ff-hatha-yoga.com/



The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Kovo 2021)