Liepa 16, 2024

Joga, Tai Chi, Qi Qong: kovos menų privalumai

Istoriškai populiariausi kovos menai yra dziudo, karatė, tačiau pastaraisiais metais visuomeninis interesas tampa kito stiliaus kovos menais: joga, Tai Chi ir Qi Qong yra disciplinos. kurie linksta kūno ir dvasios harmonijai.

Joga yra madingiausias pastarųjų 20 metų sportas. Yra keletas jogos variantų, tai tūkstantmetis disciplina, gimusi Indijoje, kur skirtingos pozos išbando jūsų lankstumą ieškodamos jūsų fizinės jėgos.

Joga skatina atsipalaidavimą ir fizinę gerovę. Privalumas yra tas, kad kiekvienas gali jį praktikuoti, nepriklausomai nuo amžiaus. Joga padeda išlaikyti sveikatą ir gerina fizinę būklę.

Iš pradžių iš Kinijos „Tai Chi“ reiškia „šešėlį“, nes adeptas kovoja su nematomu priešininku. Tai laikoma sveikatingumo gimnastika, kuria siekiama puoselėti dvasios ir savęs pasiekimą. Vykdytų judesių lėtumas nereikalauja didelių pastangų. Tai Chi yra gyvenimo būdas, išsaugantis savo sveikatos kapitalą.

Kinijoje „Qi Qong“ reiškia „kvėpavimą“ ir „darbą“. Jis yra įkvėptas trys filosofinės srovės: konfucianizmas, taoizmas ir budizmas. „Qi Gong“ siekia suderinti protą ir kūną, su konkrečiomis pozomis ir judesiais, dirbant kvėpuojant, cirkuliuoti energiją visame kūne. „Qi Qong“ skatina raumenų lankstumą ir apsaugo sąnarius. Jis atneša pirmiausia ramybę ir gerovė, užkertant kelią tam tikroms širdies ir kraujagyslių ligoms, nemiga, nugaros skausmui, hipertenzijai, astmai.
 
Mūsų patarimai
Norėdami geriau pažinti šias disciplinas ir pasirinkti geriausią, kuri jums geriausiai tinka, priartėkite prie prancūzų jogos federacijų, Tai Chi ar Qi Qong ...

Dovana Aikido treniruotė - DOVANUSALA.LT (Liepa 2024)