Liepa 10, 2020

Kodėl ne vyrai ir moterys auga vienodai?


Hormonų istorija
Nieko daugiau demotyvuoja, kai įsipareigoja režimas tik norėdami pamatyti, kad ilgalaikiai rezultatai nėra tokie patys kaip ir mūsų partnerių. Nesvarbu, kiek pastangų dedama, skalės numeriai nėra lygūs. Dar kartą, skirtumai tarp Vyrai ir moterys jaučiamas. Ir vieną kartą jie susiję tik su lytimi ir jį apibūdinančiais hormonais.
 
Nuo paauglystės moterys yra biologiškai linkę pastoti ir vežti vaiką 9 mėnesius. Jie išskiria estrogeną dideliu kiekiu, kuris palengvina riebalų saugojimą. Iš tiesų, norint vystytis, kūdikis taip pat remiasi savo motinos atsargomis, kurios dažniausiai yra glutofemoraliniu lygiu, ty aplink dubenį ir šlaunis.
Tuo Vyrai, riebalų perteklius daugiausia yra ant pilvo. Tai yra vidaus visceralinis riebalas, kuris, kaip rodo jo pavadinimas, yra tarp pilvo srities vidaus organų. Tai trukdo tinkamai funkcionuoti ir padidina širdies ir kraujagyslių sistemos vystymosi riziką. Štai kodėl Vyrai yra labiau paveikti nei moterys.
 
Ši genetinė ypatybė taip pat paaiškina, kodėl moterys turėti daugiau problemų atsikratyti savo kilogramų. Peržiūrėdami savo mitybą (mažiau riebalų, daugiau pluošto) Vyrai lengvai valdo keletą svarų. Dėl moterysvisuomet reikės daugiau pastangų dėl to paties nuostolio. Trumpai tariant, jiems reikės labai griežtos dietos ir intensyvaus kardio tipo, kuris padidins adrenaliną ir skatins riebalų sunaikinimą.
 
Moterys ir menopauzė
Kita moteriškoji ypatybė yra kiaušidžių ramybė, kuri po tam tikro amžiaus nebegamina reprodukcinių hormonų. Šis sukrėtimas trukdo organizmo reakcijai, kuri yra linkusi laikyti daugiau kalorijų. Todėl natūralus reiškinys tapti apvaliu šiuo moterų gyvenimo laikotarpiu. Vidutiniškai moterys užtrukti nuo 2,5 iki 4,5 kg. Žvejyba svoris kintamas pagal gyvenimo būdą ir morfologiją. Kuo sunkesni esate, tuo daugiau imate svoris rizika būti svarbi. Net ir laimingiems, kurie nebūtinai imasi svorismorfologijos pokyčiai. Raumenys praranda dydį ir pakeičiami riebalų masė. Pastarasis taip pat turi apgailėtiną polinkį surasti pilvą. Todėl svarbu, jei norime sumažinti jo paėmimą svoris sumažinti kalorijų suvartojimą ir daugiau judėti. Baltymai padeda išlaikyti gerą raumenų masę.
Vienas dalykas yra tikras Vyrai kaip moteryssunkiau numesti svorio, kai jūs senėja. Su amžiumi mūsų bazinis medžiagų apykaitos greitis yra lėtas ir maždaug 40 kcal kas 10 metų. Norint išvengti riebalų, turite mažiau valgyti.



The sacred cows of marriage and divorce | Astro and Danielle Teller | TEDxBoston (Liepa 2020)