Gegužė 25, 2022

Kokie yra skirtingi miego etapai?

Gyvenime kiekvienas miega, bet priešingai, mes ne visi lygūs. Jei kai kurie iš mūsų turės tik miegoti 5 valandas, kiti negalės to padaryti be 8 valandų miegas bent jau. Kita vertus, mes visi einame per skirtingus ciklus miegas iš kurių čia yra aprašymai.
 
1 etapas: mieguistumas
Šis užmigimo etapas, dažnai prieš jį žavintis, pasižymi mažėjančiu dėmesiu, raumenų tono ir širdies ritmo sumažėjimu. Miego trukmė vienam asmeniui gali skirtis, neviršijant 20 minučių. Be to, mes kalbame apie nemiga.
 
2 etapas: lengvas miegas
Etapas miegas šviesa sudaro apie 50% viso miegas, Šiame. \ T miegas žmogus negali jaustis miega, ir dėl geros priežasties, tik miega, jis vis dar reaguoja į išorinius dirgiklius.

3 etapas: gilus miegas
Pradžioje. \ T miegas giliai, gali išlikti labai diskretiškas raumenų aktyvumas, bet palaipsniui akių judesiai visiškai išnyksta. Etapas miegas giliai gali būti suskirstyti į du etapus: pirmas, kai raumenų refleksai vis dar išlieka, o antrasis, kur jie tapo neegzistuojančiais. Dažniausiai tai vyksta per šį antrąjį etapą miegas giliai, kad gali pasireikšti somnambulizmo krizės ir naktiniai siaubai.

4 etapas: REM miegas
Šis etapas miegas yra vadinamas "paradoksalu", nes smegenų aktyvumas yra arčiau nei pabudimas, o ne. \ t miegas, Širdies ritmas ir kvėpavimas tampa netaisyklingesni. Šis ciklas kartojamas kas 90 minučių ir yra tinkamas laikas svajonėms ir košmarams.

 



БИОГРАФИЯ КОТИКА ВИЛЛИ (Gegužė 2022)