Liepa 16, 2024

Mes išbandėme: „Power Plate Pro 6“ tvirtina siluetą

Jūsų nauja „kankinimo“ mašina yra beveik identiška jos pirmtakams (bent jau savo vibracinei bazei), išskyrus tai, kad šį kartą didžiausias malonumas yra įrengtas kiekvienoje pusėje esančiais kabeliais. Visa programa!


Įdėkite savo aprangą sportas, jūsų sportbačiai, gaukite butelį vandens ir rankšluostį, nes jums reikės ir nukreipkite centrą Maitinimo plokštė, Prieš bet kokią praktiką visada paklauskite trenerio, nes tai nėra nekenksminga mašina, o netinkamas naudojimas gali būti pavojingas. Galėsite su juo įvertinti savo patirtį ir apibrėžti pratimus, kurie jums tinka geriausiai. Nepriklausomai nuo jūsų lygio, sesija neviršys 30 minučių!


Čia esate pasiruošę važiuoti mašina. Pirmiausia savo kūną supažindinsite su mašina, plečiant kojas ant platformos. Pradinė pozicija, bet jūs greitai pamatysite, kad ji turės savo poveikį. Jūsų apyvartoje veiks šviesos vibracijos.

Kai šis pirmas žingsnis bus baigtas, galėsite ištiesti raumenis. Čia jūs dabar turite sąlygų pradėti tikrą darbą, tai, kas suteiks jums kabelį įgnybti. Kadangi jie galvojo apie viską, kabelių koregavimo lygį galima pritaikyti kiekvienam praktikui pagal jo svorį, dydį ir, žinoma, jo patirtį! Tegul neofitai nuramina save, kad jie galėtų eiti savo tempu!

Jei su Maitinimo plokštė klasikinis, mes dirbame daugiausia pilvo raumenis, glutes ir tricepsą. Su šia nauja versija, viršutinė kūno dalis taip pat yra labai ieškoma. Ginklai, kaklas, pečiai: nebus pavydus, kiekvienas turės teisę į jo darbo laiką! Jūsų sesija baigsis daug lengvesnėmis ir malonesnėmis vibracijomis, kurios tuo pačiu metu masažuos, kad pereitumėte prie fizinio aktyvumo nutraukimo. Kas geresnis būdas baigti 30 minučių sportas ?


Šios naujos versijos pranašumas yra tas, kad jei dėl medicininių priežasčių negalite patekti į platformą, vis tiek galite dirbti su kabeliais pozicionuodami save šalia jo ir atlikdami kelis pratimus. Išradingas, ne?
su Maitinimo plokštėžinokite, kad jūsų raumenys veikia 97% jos veiksmingumo (palyginti su 40% standartinės fizinės veiklos). Nuolatinė praktika bus greitai pasiekiama.

Nepriklausomai, ką girdi apie riziką Maitinimo plokštė ir vibracija, koncepcija gavo medicininį pažymėjimą. Tačiau, jei negalite stovėti mašinoje nuo pirmosios sesijos, pasikalbėkite su treneriu ir gydytoju, kuris jus nukreips į kitą.

> Vaizdo įrašų demonstracijose ir judėjimuose, tai čia!



Ed Boyden: A light switch for neurons (Liepa 2024)