Vaizdo žaidimai, televizija, kompiuteris: pavojus jų akims?
21 val-oji amžius vaikai ir tėvai daug laiko praleidžia ekrane ... darbe, mokykloje, namuose, savo laisvalaikiu ... Ir šis padidėjęs ekrano darbas gali sukelti sutrikimų, susijusių su regos nuovargis: galvos skausmas, neryškus matymas, niežulys ar šaudymo akys, galvos svaigimas ... Šie simptomai pasireiškia dienos pabaigoje po ilgesnio regėjimo. Šios rekomendacijos galioja vaikams, kuriems per dieną veikia skirtingi ekranai: kompiuteriai, televizoriai, žaidimų konsolės ekranai.
Vaikai ir 3D technologija: turime būti budrūs!
3D technologija kuria (filmus, vaizdo žaidimus ...) visame pasaulyje. 3D sudaro du projekciniai vaizdai, vienas - dešiniosios akies, o kitas - kairė akis. Derindami šiuos du vaizdus, mūsų smegenys sukuria vieną vaizdą 3D formatu. Todėl 3D akinių dėvėjimas yra būtinas.
Kalbant apie vaikų poveikį, Prancūzijos oftalmologų draugija teigia, kad 3D technologija neturi neigiamo poveikio vaiko vizualiniam vystymuisi, tačiau gali sukelti 2D regėjimo nuovargio požymius, jei poveikis yra per didelis ilgai.
Dėl kūdikiai ir nuo 1 iki 3 metų vaikai, ekspozicija ekranuose yra neskatinama. pediatrai rekomenduojame maksimalią ekspoziciją, visų tipų ekranus, nuo 3 iki 6 metų amžiaus vaikams vieną valandą per dieną. Dvi valandos nuo 6-9 metų iki trijų valandų. Kai vaikai yra 3D ekranuose be akinių, šį laiką turime sumažinti, nes smegenys yra labai užimtos, kad sukurtų 3D viziją, o nuovargis yra daug greičiau.
Dėmesio!
Ekrano darbas gali rodyti nedideles problemas, susijusias su nerodomomis vizijomis. Tačiau, jei simptomai pasikartoja, jie gali būti susiję su akies ligomis. Atėjo laikas pamatyti savo akių gydytoją. Kai kuriais atvejais pailsėję akiniai padarys gudrybę, palengvindami regėjimą.
Vizualinis nuovargis: kokie sprendimai jai pašalinti?
Paprastai regėjimo nuovargio poveikis yra gerybinis. Šis nuovargis yra normalus ir laikinas, tačiau jis gali būti atidėtas naudojant šiuos patarimus:
- Reguliariai pertraukos: kas dvi valandas apie 5–10 minučių;
- Reguliariai pažiūrėkite, ar norite pailsėti,
- Įsitikinkite, kad gerai miegate, kad galėtumėte pailsėti, nes bendro nuovargio būsena padidina regėjimo nuovargį,
- Įsitikinkite, kad jūsų darbo vietos ergonomika ir reguliuoti ekraną. Tai reiškia:
Monitoriaus viršus turi būti šiek tiek mažesnis už jūsų akis, ypač jei naudojate progresyvius lęšius.
- patalpinkite aplinkos apšvietimą be atspindžių kompiuteryje,
- Sureguliuokite ekrano šviesos intensyvumą ir kontrastą iki patogaus lygio,
- Palenkite ekraną šviesiai fone, mažiau žiūrėdami.
