Véronique Genest: "Mano kova su svarais!"
Negalima nieko daryti!
Nuo savo knygos pradžios Véronique Genest Ji neatlieka keturių būdų: ji pripažįsta 18 kilogramų perteklių skalėje, kuri netgi pasiekia nepakeičiamą skaičių. Prieš dešimt mėnesių ji nusprendė pradėti gydymą, kurį skatina jos vyras. Šiandien ji entuziazmu gali pranešti, kad jai pavyko prarasti 10 kilogramų. Žinoma, tarp šių dviejų kelių nebuvo lengva. Ji pasakoja ją savo knygoje „46/38 karas ir svoris“. „Aš niekada neturėjau problemų, patvirtinančių mano silpnybes ir mano klaidas“, - sako aktorė. „Aš visada buvau apvali ir aš netrukus turėjau problemų su maistu. Dietos, nesvarbu, kokios jos yra, neturi jokios paslapties man. Deja, jie tik pabrėžė savo svorio padidėjimą. Jau nekalbant, kad viskas pablogėjo, kai mesti rūkyti.
Su visais šiais papildomais svarais, Veronique pasiekia tašką, kuriam grįžta, net atsisakydamas palikti savo namus. „Supratau, kad buvau tuo metu savo gyvenime, kai atėjo laikas, galiausiai, aš atsižvelgiu į viską, kas bandė mane mokyti daugelį metų: valgyti pagrįstai, sveikai, su malonumu ir aktorė sakė, kad jos papildomi svarai buvo ne tik dėl maisto problemos: ji valgė, kad nuramintų savo rūpesčius. "Bet kokiu atveju, ar aš esu gėjus ar liūdnas, aš valgiau, todėl tapo būtina, kad nustojau nieko nedaryti."
Išgydymas, paspaudimas
Išgydymas Brides-les-Bains'e jį supažindina ir moko jį, kad nenaudingas mėlynės ir badas, galų gale nustumti du kartus daugiau svorio ir patekti į kaltę. „Šio gydymo metu aš išmokau priimti save kaip aš, nenoriu būti tuo, ką niekada nebūsiu.“ Ji taip pat nusprendė negrįžti prie tokio mirtingumo, kur mes sakome sau, „Aš sveriu, normalu, sensta, kūnas keičiasi. "
šiandien Véronique Genest subalansuotai ir ypač reguliariai. Todėl ji yra mažiau alkanas bet kuriuo paros metu. „Tai pameistrystė, kurią reikia taikyti kasdien. Ir tada jis jau daug greičiau jaučiasi, kad šie nauji mitybos įpročiai tampa automatizmu. Kai išeinu iš stalo, atvirai kalbant, maloniau jaustis nejausti sunkumo ir nebeplaukia.
Tiesa, aktorė žino, kad ji vis dar turi kelią eiti, ji
norėtų prarasti keletą papildomų svarų, bet ji žino, kad jos kūnas yra reguliuojamas ir kad jis bus daromas švelniau. „Akivaizdu, kad šiandien aš jaučiuosi kalti, jei išvyksiu, aš žinau, kaip jį pasivyti. Aš išlieku gobšus ir toliau valgau su malonumu, bet mažesniais kiekiais. "
Ši knyga, parašyta kaip pokalbis, yra jos autoriaus, natūralaus ir humoro. Per savo dienų istoriją, su anekdotais apie savo gyvenimą ir darbą, ji pateikia daug praktinių patarimų ir paprastų receptų. Knygą vartoti be saikingai!
"46/38 Karas ir svoris"
Véronique Genest
Leidiniai Michel Lafon - 17.95?
Nuo savo knygos pradžios Véronique Genest Ji neatlieka keturių būdų: ji pripažįsta 18 kilogramų perteklių skalėje, kuri netgi pasiekia nepakeičiamą skaičių. Prieš dešimt mėnesių ji nusprendė pradėti gydymą, kurį skatina jos vyras. Šiandien ji entuziazmu gali pranešti, kad jai pavyko prarasti 10 kilogramų. Žinoma, tarp šių dviejų kelių nebuvo lengva. Ji pasakoja ją savo knygoje „46/38 karas ir svoris“. „Aš niekada neturėjau problemų, patvirtinančių mano silpnybes ir mano klaidas“, - sako aktorė. „Aš visada buvau apvali ir aš netrukus turėjau problemų su maistu. Dietos, nesvarbu, kokios jos yra, neturi jokios paslapties man. Deja, jie tik pabrėžė savo svorio padidėjimą. Jau nekalbant, kad viskas pablogėjo, kai mesti rūkyti.
Su visais šiais papildomais svarais, Veronique pasiekia tašką, kuriam grįžta, net atsisakydamas palikti savo namus. „Supratau, kad buvau tuo metu savo gyvenime, kai atėjo laikas, galiausiai, aš atsižvelgiu į viską, kas bandė mane mokyti daugelį metų: valgyti pagrįstai, sveikai, su malonumu ir aktorė sakė, kad jos papildomi svarai buvo ne tik dėl maisto problemos: ji valgė, kad nuramintų savo rūpesčius. "Bet kokiu atveju, ar aš esu gėjus ar liūdnas, aš valgiau, todėl tapo būtina, kad nustojau nieko nedaryti."
Išgydymas, paspaudimas
Išgydymas Brides-les-Bains'e jį supažindina ir moko jį, kad nenaudingas mėlynės ir badas, galų gale nustumti du kartus daugiau svorio ir patekti į kaltę. „Šio gydymo metu aš išmokau priimti save kaip aš, nenoriu būti tuo, ką niekada nebūsiu.“ Ji taip pat nusprendė negrįžti prie tokio mirtingumo, kur mes sakome sau, „Aš sveriu, normalu, sensta, kūnas keičiasi. "
šiandien Véronique Genest subalansuotai ir ypač reguliariai. Todėl ji yra mažiau alkanas bet kuriuo paros metu. „Tai pameistrystė, kurią reikia taikyti kasdien. Ir tada jis jau daug greičiau jaučiasi, kad šie nauji mitybos įpročiai tampa automatizmu. Kai išeinu iš stalo, atvirai kalbant, maloniau jaustis nejausti sunkumo ir nebeplaukia.
Tiesa, aktorė žino, kad ji vis dar turi kelią eiti, ji
norėtų prarasti keletą papildomų svarų, bet ji žino, kad jos kūnas yra reguliuojamas ir kad jis bus daromas švelniau. „Akivaizdu, kad šiandien aš jaučiuosi kalti, jei išvyksiu, aš žinau, kaip jį pasivyti. Aš išlieku gobšus ir toliau valgau su malonumu, bet mažesniais kiekiais. "Ši knyga, parašyta kaip pokalbis, yra jos autoriaus, natūralaus ir humoro. Per savo dienų istoriją, su anekdotais apie savo gyvenimą ir darbą, ji pateikia daug praktinių patarimų ir paprastų receptų. Knygą vartoti be saikingai!
"46/38 Karas ir svoris"
Véronique Genest
Leidiniai Michel Lafon - 17.95?
