Gruodis 5, 2020

Tiesa / klaidinga plonumas: raudonieji vaisiai yra geri, kad išlaikytumėte liniją

Raudonieji vaisiai idealiai tinka išlaikyti liniją ir išlaikyti a plokščias skrandis: nekilnojamasis

 

Raudonosios uogos vis dar neteisingai vertinamos kaip per saldus arba per rūgštus. Tačiau jie turi tikrą turtą mūsų kūno sveikatai, mūsų odos jaunimui ir mūsų silueto išlaikymui. Tikras vitaminų ir antioksidantų šaltinis, jie kovoja su širdies ir kraujagyslių ligų bei ląstelių senėjimo plėtra, tuo tarpu kalorijų ir gerų maistinių medžiagų.

Braškės, žinoma, labiausiai žinomas iš raudonųjų vaisių, todėl savo 90% vandens suteikia šviežumo. Jei jame yra tik trisdešimt kcalorijų 100 g, jis lieka gausu vitamino C, o angliavandenių kiekis yra mažas: 5-6 g 100 g. Braškė yra šokas, kai agrastas yra pats labai mažas kalorijų ir mažai angliavandenių.

Aviečių taip pat yra ant podiumo, turint omenyje mažą kalorijų kiekį ir jo vitamino C kiekį. Tačiau ji skiriasi nuo savo draugų, siūlydama dar tris pluoštus - juoduosius serbentus. Pastarasis taip pat laimėjo geriausio C vitamino šaltinio delną, kuriame yra beveik 190 mg / 100 g, toli prieš tai, kai mėlynė siekia pasiekti 10 mg / 100 g.

Raudonųjų vaisių nauda yra neginčijama ir daug. Kita vertus, lentoje yra šešėlis, į kurį atsižvelgiama jų įsigijimo metu: jie prastai laikomi ir turi būti greitai suvartoti. Vis dėlto jie gali būti įsigyti užšaldyti, šiuo atveju tik vitaminų kiekis bus mažesnis.



Kodėl viskas ką žinai apie pasitikėjimą savimi yra klaidinga! (Gruodis 2020)