Kaip atostogų sezoną Kalėdosjūs tikrai neturite jersey, kuris jus tęsia tunelio gale. Tačiau vis dar yra vakarinė suknelė Kalėdos arba gruodžio 31 d., tai yra jūsų. Prieš atlikdami lemtingą bandymo įrenginį, nieko panašaus į mažą maisto patikrinimą, atkreipkite dėmesį į jo liniją, kuri yra itin prijungta ir moderni, kur technologinis treneris seka jus 24/24. Persiųskite mūsų 5 geriausioms mobiliosioms programoms, kad išlaikytumėte liniją!

1. - FatSecret, redagavo Secret Industries Pty Ltd., yra nemokama kalorijų skaitiklis, kuris suteikia maistinę informaciją nurijusiems maisto produktams. Programoje yra keletas įrankių, maisto dienoraštis, skirtas planuoti savo patiekalus ir sekti juos, pratybų žurnalas įrašyti sudegintas kalorijas, žurnalas, kuriame stebima jūsų pažanga, ir pasirinkimas norint rasti jums reikalingas kalorijas. maisto, prekinių ženklų ir restoranų.
2. - Lifesum, redagavo „ShapeUp Club AB“, yra laisva formos ir sveikatos programa, išrinkta Geriausia programa 2013 praėjusių metų gruodžio mėn. Tai padeda stebėti ir pagerinti vartotojų mitybos įpročius, optimizuojant jų pasirinkimą. Ši programa yra prijungta prie kitų fizinės veiklos stebėjimo programų, pvz., „Runkeeper " arba vėlJuda ". „Gyvenimo ratas“ leidžia susipažinti su tolesniais veiksmais režimas, Lentelės leidžia vadovautis jos tikslais. Jei norite eiti toliau, Lifesum siūlo prenumeratą aukso, nuo $ 7 iki 36 USD per mėnesį.
   
   - MyFitnessPal, redagavo MyFitnessPal LLc, yra laisvas ir greitas kalorijų skaitiklis etapais, įvertintas tinkamumas ir sveikata. Daugiau nei 4 000 000 maisto produktų duomenų bazėje ši programa yra iš režimas leidžia vartotojams įsiminti mėgstamus maisto produktus, išsaugoti maistą, su draugais stebėti jų pažangą ir remti save. Tarp turimų įrankių, MyFitnessPal leidžia specialius skaičiavimo receptus, brūkšninių kodų skaitytuvą įrašyti į savo duomenų bazę, daugiau nei 350 pratimų, širdies, kultūrizmo, individualius tikslus ar grafiką, rodančius pokyčius.
3. 
   - Lieknėjimo kišenė, redagavo „New Media Plus“priskiriami virimui ir gėrimams, siūlo patarimus, kaip išlaikyti ploną, palaikant vaizdo įrašus, pasidalinti su giminaičiais, sekti sveikais receptais, gurmanais ir šviesa, kurią sudaro virėjai, ekspertų patarimai dėl mitybos Cohen ir gimnastikos pratimai plonumas sklandžiai ir fitnesas tikslingai. Tolesni veiksmai režimas animuotas su „MaTVPratique ".
    
   - šiluminis (Kaip atrodo kalorijos?) yra nauja sveikatos ir fitneso programa, išleista praėjusio mėnesio pabaigoje, kuri leidžia jums prisijungti prie to, ką valgote. Tiesiogiai ji siūlo parodyti, kas yra lygiavertė 200 kalorijų maisto, apie 10% mūsų vidutinės dienos suvartojimo (tai yra 1800 kalorijų moterims ir 2100 vyrų vidutiniškai). Ši klasifikacija yra sudaryta iš 7 kategorijų: vaisių, daržovių, užkandžių ir užkandžių, mėsos ir žuvies, krakmolo ir grūdų, pieno produktų ir padažų bei galiausiai gėrimų. (Prisimename aukštą kalorijų kiekį, dažnai nepastebėtą alkoholį. Didelė baltojo vyno taurė yra apie 200 kalorijų).
   Būtina pasverti savo maistą taip, kad programa galėtų nustatyti tikslų kalorijų skaičių. Paprastas, jis klasifikuoja maisto produktus į tris kategorijas (geras, teisingas, blogas) ir keturis dydžius.

You Bet Your Life: Secret Word - Door / Heart / Water (Gegužė 2024)