Sausis 20, 2021

Siekiant išvengti vaikų antsvorio

Ar turėtume pradėti nuo ankstyvo amžiaus stebėti vaiko mitybą ir svorį?
Niekada nėra per anksti nerimauti dėl a vaikas, Net prieš suvokimą, kad jau turėtų būti budrūs. Iš tiesų, kai prasideda jauna moteris ir nėščia su a antsvoris svarbu, ji turi daugiau rizikos nei jai vaikas tapti didelis. Iš tiesų,. \ Tvaikas bus naudojamas gauti per daug insulino, o jo kūnas išmoks atsispirti ir netinkamai naudoti cukrų.
Maždaug šešis mėnesius nevalgykite grūdų. Šiek tiek į butelį naktį, bet ne per daug. Ir kai pradėsite įvairinti maisto produktus, nepamirškite sumažinti pieno suvartojimo, ypač jei ilgai maitinate krūtimi.
Žinokite, kad vaikščiojant (12/16 mėnesių) a vaikas turi būti iš tikrųjų tobulinami. Jei jis išlieka išsipūtęs, tai nėra normalu. Stebėkite savo svorio kreivę ir nedvejodami kreipkitės į savo pediatrą.

Kas gali būti a nutukimas ?
Priežastys yra įvairios. Jie gali būti genetiniai: yra šeimų, kur viena yra labiau korpusiška nei kitose. Tačiau iki šiol antsvoris ji neturėtų būti laikoma mirties bausme, ji bus tiesiog budresnė dėl jos svorio. Kai kuriose šeimosevaikas yra naudojamas, nes labai maži valgyti daug pagal pretekstą, kad jis turi gerai augti. Mes priversti jį baigti savo plokštelę arba mes sistemingai ją sugriežtiname.
Kai kuriose vaikaitaip pat gali būti kompensuojama dėl nepakankamo meilės ar streso. Jis apsisaugo į papildomus riebalus, kad apsisaugotų. Sėdimas gyvenimo būdas akivaizdžiai yra svarbus veiksnys, taip pat riebalų ir saldžių produktų, siūlomų prekybos centruose, kiekis.

Kokiomis priemonėmis galime reaguoti?
Neleisk savo vaikas su savo problema. Visai šeimai reikia padėti ir jaustis. Iš pradžių galbūt peržiūrėkite savo mitybą, kaip paruošiate maistą. Ar tai įvairi? Ar jame yra pakankamai vaisių ir daržovių? Kadangi tai nėra klausimas dėl ribojančio režimo vaikas, Jis neprisiims jokios prievartos. Negalima streso su juo visą dieną, nepamirškime, kad pakabukasnutukimas yra anoreksija ir kad a vaikas gali labai greitai patekti į priešingą perteklių.

Geros gyvenimo taisyklės gerbia
- Būtinai apribokite kiekius.
- Išmokykite jį atrasti maisto produktus, kurie jam yra geri, pasiimdami jį į rinką, pirkdami su jumis. Šviesti jį įvedant jį į naujus produktus.
- Gerbkite tris valgius per dieną ir, kiek įmanoma, paimkite juos su šeima ir be televizoriaus.
- Jei jūsų vaikas pietūs valgykloje, apsvarstykite, ką jis valgė.
- Rezervuoti sodos ir kitus cukrinius gėrimus švenčių proga.
- Norėdami paragauti, pirmenybė teikiama tamsios šokoladinės duonos gabaliukui su šokoladine duona ar kitais pyragais.
- Perkelkite: vaikščioti, važinėti dviračiu, riedučiais, plaukti ... Čia jūs vėl galite jį lydėti. Svarbu, kad tėvai vadovautų pavyzdžiu.

Ar gali turėti įtakos vaiko psichologinei būklei?
Labai greitaivaikas žinos savo problemą. Jis bus sumišęs, iš kvėpavimo ir jo klasės draugų pasityčiojimas jam pakenks. antsvoris a vaikas labai dažnai sukelia depresinį paauglį. Šiuo metu savęs atvaizdas yra labai svarbus. Todėl būtina kuo greičiau pasirūpinti šia svorio problema, kol nepasitenkinimas negrįžtamai išsprendžiamas.



„Laikas veikti“: kaip atrasti motyvacijos (Sausis 2021)