Gruodis 5, 2020

Sklandus paruošimas

Norite jaustis kaip žuvis vandenyje ir ypač šviesa kaip plunksna? Eikite į baseiną! Ir ypač mažas baseinas. Kaip ir aquagym, baseinas ruošiamas mažame tūrio vandens kiekyje, kuris šildomas iki maždaug 30 ° C, kolektyviniame kurse. Nesvarbu, ar žinote, kaip plaukti, ar ne, svarbu, kad jaustumėte baseiną.
Be to, jo atpalaiduojantis veiksnys, vanduo skatina kraujotaką, kuri taip piktnaudžiaujama nėštumas ir karštas oras. Sesijos laikas, motina gali atsisveikinti su visais savo papildomais svarais, nes beprasmė daro įtaką. Šis pilvas, toks sunkus ir ryškus, tampa beveik šviesus. Trumpai tariant, vanduo tiesiogiai veikia jūsų gerovę, o kūdikis jaučiasi.
Kaip ir daugeliu metodų, baseino paruošimas paprastai prasideda nuo 4 metų arba vėliaue mėnesio nėštumas ir yra skirta visoms moterims, ne tik toms, kurios nusprendė gimdyti vandenyje. Be to, tėvai gali dalyvauti sesijose.
 
Bijau, kad tai pernelyg fizinė
 
Būkite tikri, kad neprašysime jūsų atlikti 100 metrų laisvo stiliaus. Tačiau greičiau atlikite keletą paprastų pratimų, kad sukurtumėte savo kūną, kad jį paruoštumėtegimdymas, Jūs bulvės, lentos ir kiti plūdurai. Programoje: pratimai stiprinti nugarą, pilvo diržą, perineumą ... Ateities motinos taip pat išmoksta kontroliuoti savo kvėpavimą ir kvėpavimą, pakreipti dubenį ir švelniai ir lengvai plėtoti jų lankstumą.

БЕЛЯШИ по ВЕНСКИ и КОТИК ВИЛЛИ (Gruodis 2020)