Gegužė 16, 2021

Pratimai prieš meilės rankas jūsų žmogui

Jei moterys linkusios imtis mažų svarų ant klubų ir balno maišelių, vyrams riebalai yra saugomi daugiau pilvo ir meilės rankenos. Prieš šiuos mažus negražus bulges, a tiekimas Subalansuoti ir kardio pratimai gali padėti ištirpinti jūsų žmogų.

Kokie sportai jam?


Meilės rankenos yra riebalų rezervai, o ne tik raumenys sporto patvarumas, kaip veikia, dviratis... gali išnykti.
Kad paskatintumėte savo žmogų, kodėl gi ne paskatinti jį bėgti ir lydėti jį? Tai paskatins jį ir, be to, leidžia jums užsiimti veikla dviem, kad sužlugdytumėte savo pora kasdienybę.
Širdies ir kraujagyslių veikla leidžia apibendrinti riebalų lydymą. Jei jis treniruojasi bent tris kartus per savaitę: 45 min dviratis pastoviu tempu, po trijų savaičių rezultatai bus įspūdingi.
Jei jis tikrai nekenčia bėgimo, plaukimas gali būti alternatyva. Tai puiki veikla riebalų deginimui. 45 min. Pakanka didelių energijos sąnaudų. Per 1 valandą ji bus sudegusi daugiau nei 500 kalorijų.


Nedidelis treniruoklių salė

Su šepečiu ant pečių, kojos gerai išlenktos, jis praturtina krūtinę vienoje pusėje, o kitas - nejudindamas sėdmenų, kad išvengtų nugaros skausmo. Treniruotės trisdešimt minučių ir kartu su dviem ištvermės seansais, šio pratimo rezultatai gali būti stebina.
Kultūrizmo pratimai yra veiksmingi tik po to, kai ištirpsta nereikalingos riebalų masės. Jie gali apsvarstyti save tik po to, kai prarandamas didelis svoris.

Mūsų patarimai
Norėdami maksimaliai išnaudoti savo pastangas, suteikti jam svorio pakabinti ant savo kulkšnių jo plaukimo metu.



Galūnių tirpimas, Tirpsta rankos ar kojos, Kodėl tirpsta pirštai? | Eimantas Venckus (Gegužė 2021)