Nathalie Péchalat grožio paslaptys, prancūzų čiuožėjas
Nuo lapkričio 15 iki 17 d. Prestižinis „Bompard Trophy“, tarptautinis dailusis čiuožykla ir šokis ant ledo kaip ISU Didžiojo prizo dalis.
Galos uždarymo proga, sekmadienį, lapkričio 18 d., Turėjome galimybę susitikti su pora Prancūzijos čiuožėjų šokis ant ledo Nathalie Péchalat ir Fabian Bourzat prieš einant į ledą. Paskutinės programos pristatymas, Mažasis princas ir rožė, čia jie gavo bronzos medalį. Geras pasirodymas 2014 m. Olimpinėse žaidynėse, kur jie atliks paskutinę, bet ne mažiau svarbią, konkurenciją ir už kurią jie pristatys tą pačią programą. Keletą minučių ant ledo du jauni sportininkai paaiškina, kad jie dirbo 6 mėnesius, prieš tai, kad viską įdėtų, net prieš pakartodami judesius. Tiek ilgas darbas.
Mūsų pusėje mes pasinaudojome šia nuostabia pasitarimu, kad išgirstume geriausius Nathalie grožio, fitneso ir gerovės patarimus, kuriuos ji moko su savo partneriu Detroite Jungtinėse Amerikos Valstijose. Tą dieną ji dėvi gana dvigubą manikiūrą saldžiais rausvais ir koraliniais pop tonais. Tikras mergyniškas stilius. Šiuo atžvilgiu ji paaiškina mums:padaryti savo nagus tyliai namuose, reguliariai keisti lako spalvą, tai pakenktų ". Mes taip pat patenka į savo tvarkingą makiažą ir savo mažą kvadratinę garbaną, protingą sezono tendenciją ir ji ieško su itin maitinančiomis kaukėmis, kad būtų pašalintos šalčio žalos. Be abejo, Nathalie Péchalat yra tikras grožio narkomanas!
Kasdien, tarp treniruočių, kokia yra jūsų grožio rutina?
„Labai drėkinau, iš pradžių geriu daug vandens ir intensyviai drėkinu mano odą. Nesvarbu, ar tai kūnas, rankos, veido, ir lūpų, aš pasirinkau „Ictyane“ asortimentą „Ducray“, kuris idealiai tinka apsaugoti odą nuo ledo slidinėjimo šaltinio [Ictyane asortimentas apima: lengvą veido kremą ir minkštinančią versiją jautriai odai, drėkinamąjį kūno apsaugą ir minkštinantį kremą. Šį mėnesį įeina į drėgną lūpų laikiklį ir rankų kremą. Nauji produktai bus išplėsti 2014 m. Pradžioje]. Kai aš einu į treniruotes, nešioju makiažą, o likęs labai paprastas: truputį raudonos ir tušas ir voila!
Mano plaukaiAš neturiu daug ką nuveikti, bet man reikia laiko, kad vieną kartą per savaitę juos maitinčiau „Ducray“ Nutricerat kaukė. Renginių metu aš naudoju plaukų tiesintuvą. Likusį laiką, aš be to, tiesiog neužpulti jiems per daug. "
Kaip rūpintis savimi?
„Kartą per savaitę profesionalas gauna gilų masažą. Tai leidžia man likti formoje ant ledo ir sumažinti riziką patirti save. "
Kaip pasirinkti savo aprangą ir scenos makiažą?
„Mes renkamės mūsų čiuožimo komplektus bendradarbiaujant su mūsų kostiumų dizaineriu Marlene Weber, kuris yra Lione. Ji žino, kaip tuoktis medžiagomis ir spalvomis, gerai žino mūsų morfologiją, kuri leidžia greitai pereiti prie esminės, kai tik pasirinkta tema.
Dėl makiažo ir kirpyklų aš sužinojau pagrindus su profesionalais, kad galėčiau patys gauti. Tai būtina, nes mes visada judame. Vėlgi, pritaikau pagal programas ir mano komplektus. »
Kokie yra jūsų patarimai, kaip visada būti formoje?
« Kas 2 ar 3 dienas maudu su Epsom vonios druskomis [Šios druskos gaunamos iš natūralių mineralų iš požeminių telkinių. Ši protezavimo priemonė idealiai tinka valyti kūną ir sušvelninti įtemptus raumenis su turtinga magnio kompozicija.Jis atpalaiduoja mane ir ypač padeda man atsigauti. Kai aš turiu mažą formą arba prieš išvykdamas į takelį, turiu grojaraštį, kuris tinka moralei. »
Kiek laiko treniruojate kiekvieną dieną?
„Tai priklauso nuo metų trukmės. Pvz., Vasarą redagavimo programų metu mes galime likti iki 6 valandų ant ledo. Tačiau, kai vyksta varžybos, mes sumažiname mokymo trukmę ir didiname jų intensyvumą. Vidutiniškai jie trunka 2 valandas. "
Kaip aukšto lygio sportininkas, ar atkreipiate dėmesį į savo liniją ir ar turite tam tikrą dietą?
« Aš nematau visko, ką valgau sunkiai. Vis dėlto keletą kartų per dieną valgiau nedidelius kiekius. Jis neleidžia manęs sunkiai mokytis. Aš vartoju daugiausia vaisius, pieno produktus, šiek tiek mėsos, žuvies ar kiaušinių, tačiau mažai krakmolingų maisto produktų. Aš taip pat nuėjau į pusryčius glitimas, Kai aš esu JAV, valgau biologinėsnes esu įtartinas dėl jų pramonės produktų.»
Ar praktikuojate ne tik treniruotes?
„Taip daug. Ne sezono metu, nuo balandžio iki birželio, mes sekame įvairius šokis ir ypač klasikinis baletas. Per metus mes taip pat darome daug fizinio pasirengimo (kultūrizmo ir kardio pratimai kambaryje) ir sesijos, nukreiptos į žemę. "
Ne jūsų specialybėje, ar jus traukia kiti sporto ?
"Visi sporto kyla pavojus (slidinėjimo, motociklų, parašiutu ...), mes akivaizdžiai draudžiame federacijai. Kai aš turiu laiko, savaitgalį mėgstu važinėti dviračiu, atsižvelgiant į mano laiką. Ir kai aš einu atostogauti, man patinka nardymas. "
Kaip valdote varžybų stresą?
« Stresas labai priklauso nuo parengiamojo etapo. Tai lengviau valdyti, kai esate tikrai pasiruošę. Nepaisant to, kai tik kyla klausimas, yra įtampa. Kai lauksiu savo kambaryje prieš varžybas, perskaičiau, aš mačiau vonias, siuvu ar kalbu su savo draugais internete.
Prieš pat einant į ledą, kai jūs turite laukti, aš vakuume sėdėdamas giliai kvėpuodamas. Man patinka klausytis ABBA ir jų ypatingo „Super Trouper“ vamzdžio. Prieš patekdamas į takelį, Fabian ir aš duodame savo ranką ir keičiame keletą sakinių, kad mus pasitikėtų. »
„Ducray“ „Ictyane“ asortimentas yra oficialus menininkų Nathalie Péchalat ir Fabian Bourzat partneris.
