Ar turėtume daugiau valgyti, kai šalta?
Reikia daugiau kalorijų? Ne iš tikrųjų
Jei šimtmečius vyrai patyrė šaltą kiekvieną žiemą ir turėjo atitinkamai valgyti, tai nebėra mūsų dabartinės civilizacijos atvejis (Europoje vistiek). Mes gerai valgome visus metus ir jau turime atsargų ... mažiau būtini, kad mūsų butai ir namai būtų daug šiltesni ir patogesni nei anksčiau! Kova su ... bet prieš ką? Dėl šiuolaikinių gyvenimo sąlygų ši kova už išlikimą išnyksta. Kad energijos suvartojimo mechanizmas (kalorijos) iš tiesų veiktų labai šaltu oru, jis turi būti veikiamas ne trumpiau kaip 6 valandas aukštoje temperatūroje. Taigi, nebent jūs pateksite į čiuožyklą į biurą ...
Pakeisti maisto produktus, kurie mus gundo
Be abejo, mūsų troškimai pasikeičia, kai jaučiamas šaltas oras! Sriubos labai karštas ir storas, indai troškinti, naminiai gratinai ... ir visa tai lydi stiprus noras nepalikti savo antklodės. Pasimėgaukite valgio gaminimu indai „Namai“, kuri jus šilta, nevalgydama per daug turtingų maisto produktų.
Ką tada virti žiemą?
iš indai karšta, žinoma: Sriubos subalansuotas ir griežinėliai duona kepta, kepta au-feu ir troškinys, įvairios tyrės ir įvairios. Tačiau nepamirškime mūsų geriausių sąjungininkų prieš šalčio, kuris nėra raclette ir fondue, bet žalios daržovės ir citrusinių (vitaminams) ir kalcio produktams.
