Riešutai ir lazdyno riešutai: visi riešutų privalumai
Jei, žinoma, nesate alergiškas, vaisiai korpusams, yra labai geri sveikatai visą lygį. Taip, bet tai riebalai, į kuriuos man atsakysite! Taip, tai teisinga, bet 85% jų riebalų yra nesotieji, tokie geri mums ir gali netgi sumažinti mūsų blogą cholesterolio kiekį. Be to, vaisiai Korpusai gausu pluošto, baltymų, vitaminų ir mineralų. Rankena nuramina alkį ir padeda išvengti nedidelių netinkamo elgesio. Dauguma jų taip pat yra vitamino E, labai galingo antioksidanto, kuris kovoja su ląstelių senėjimu ir turi priešuždegiminį poveikį arterijoms. Mes galime juos valgyti įvairiais būdais: gamta, pavyzdžiui, voverės, jogurtas, grūdų mišinys, kompotas arba netgi sutraiškyti visose mūsų vietose indai, Aš galvoju apie migdolų tajiną, saldžiųjų bulvių gratiną su pistacijomis, vištiena su riešutai anakardžio ar bandelės riešutai, Tai tiesiog per gerai. Švelniai pakelkite a plokščias žuvų ar naminių paukščių, pakanka sumaišyti vienodą mėsos \ t vaisiai su pjaustytomis ir kepta kiaukutėmis, žolelėmis, prieskoniais, pavyzdžiui, kmynais, ir mes padengiame mėsą ar žuvį, prieš ją kepant. Ir neužkandis ? Vietoj amžinųjų žemės riešutų, pakvieskite savo svečius paksus, anakardžius, migdolus, lazdynų ir bendrai. Bet saugokitės druskos, kuri sugadina visas jų naudą. Tiems, kurie būtų pernelyg tingūs, kad juos uždengtų, „Grand Noyer“ siūlo pistacijas iš Sicilijos, lazdynų Pjemontas ir migdolai iš Marconos mažuose puodai visų kopūstų, kad visada turėtume mūsų mažą kokteilių sveikatą ir gerovę.
Daugiau informacijos apie: //legrandnoyer.com/
