Gegužė 16, 2021

Nina: "Kaip aš netekau 17 kg per 4 mėnesius!"

"Aš nebegalėjau stovėti fiziškai"
Maždaug dešimties metų amžiaus Nina pradėjo mesti svorį. Ji įpareigoja save žiūrėti savo mitybą, bet labai sportiška, ji sugeba išlaikyti pagrįstą svorį. Bet 20 metų, kai ji nustoja intensyvų sportą ir toliau valgo, kaip ir anksčiau, niekas nėra geresnis. Ji tampa vis didesnė. „Aš visada turėjau per 5–10 svarų. Nuolat dirbau yoyo. Papildomi svarai daugiausia buvo laikomi viršutinėje kūno dalyje ir man teko susidurti su apsirengimu. Aš nesu gera apie save, pakaitinę nuolatinę savo mitybos ir perteklių kontrolę. Ninos svorio problema nėra dėl paveldimumo ar ligos. Jaunoji moteris paprasčiausiai prisipažįsta, kad visuomet skyrė skirtumus valgydama daugiausia maisto, kurį jie žinojo dėl savo svorio. „Vis dėlto aš esu neįveikiamas apie tai, kas yra subalansuota mityba, bet draudžiamas tapo malonus. "
2004 m. Sentimentalus susilpninimas pablogino jo problemą. Jau kelis mėnesius ji užsidirba ir nebesirūpina. Ji paslepia savo kūną. 2005 m. Birželio mėn. Ji sveria 77 kilogramus už 1 mln. Kai ji grįžta iš atostogų, ji nusprendžia kažką daryti. "Aš negalėjau stovėti fiziškai, o maudymosi kostiumėlėje tai buvo blogesnė. Turėjau laiko analizuoti savo emocinį nepakankamumą ir supratau, kodėl mano buvęs kompanionas man dažnai pasakė, kad ne mylėti save yra stabdys, leidžiantis priimti kito meilę. "
 
Labai griežtas režimas
Nina tuomet susitinka su draugo mitybos specialistu, kuris greitai prarado daug svarų. Atsižvelgdamas į jo karjerą ir įvairias nesėkmes, gydytojas nusprendžia paskirti a režimas remiantis baltymų paketėliais. „Aš turėjau ryte nešioti maišelį, pietų metu maišą (įvairias sriubas) ir daržoves bei žaliavines daržoves ne 4 val., Maišelį ir vakare, kaip vidurdienį. Man nebuvo leista valgyti vaisių, mėsos ir saldumynų. Vanduo ir arbata valiai ir gydytojas leido man gerti kokos šviesą, mano „narkotiką“. Nina beveik du mėnesius griežtai laikėsi šių patiekalų. Po pusantro mėnesio ji pradėjo vietoj maišelio vėl pristatyti mėsą ir žuvį.
 
Įspūdingi rezultatai
Jei Nina ėmėsi šio drastiško tempo, tai ne tik dėl motyvacijos, bet ir dėl rezultatų spartos. „Po 15 dienų aš ir po pusantro mėnesio netekau 5 kilogramų. Akivaizdu, kad tai buvo vilčių, bet labai sunku. Buvau pavargęs ir neišnyko visą laiką, kad išvengčiau pagundų. Jis prislėgė mane, kad pamatytų, kad kiti valgo ir geria. Laimei, mes buvome vasarą ir su šiluma mes buvome mažiau alkani. Mano tikslas buvo prarasti dešimt svarų. Gydytojas, kurį mačiau kiekvieną savaitę, man pasakė, kad galiu šiek tiek prarasti. Aš netekau 17 kg per keturis mėnesius. "
 
Atgimimo baimė
Jaunajai moteriai stabilizavimas yra akivaizdus dalykas. Po tokių apribojimų, atnaujinkite įprastą mitybą gali tik augti. „Aš ir toliau būsiu labai atsargus. Aš leiskiu sau dviejų kilogramų svorio kitimą. Žinau, kad niekada negalėsiu valgyti kaip kiti. Nesunku priimti, 28 metų amžiaus, nuolat kontroliuoti savo maistą. Bet Nina žino, kad tai yra kaina, kurią reikia mokėti, kad išlaikytumėte šią liniją, kurią ji mėgsta tiek daug. Naujasis organas, kurį ji vis dėlto turi. Ji turėjo atnaujinti visą savo drabužių spintą. „Tai trikdo, kaip pasikeitė kitų akys. Labai džiaugiuosi, kad pavyko, nors aš žinau, kad tai nebus lengva kasdien, ir aš gyvenu baiminasi atsiimti savo svorį. Bet aš pagaliau jaučiuosi kaip aš esu tikrasis Nina. "


School strike for climate - save the world by changing the rules | Greta Thunberg | TEDxStockholm (Gegužė 2021)