„Nuvažiavau į keletą neurologų galvos skausmas, Paskutinį kartą parengiau ataskaitą ir neurologas padarė išvadą, kad buvau tikra migrena. Jis pasiūlė man eksperimentuoti su manimi. Aš atsisakiau, tačiau tai suteikia gerą mokslinės žinios idėją. Mes nežinome, kodėl žmonės migrenos ir kodėl kai kurie žmonės turi daugiau nei kiti.

Turiu migreną, kai esu nusivylęs ir kai aš nusiminusi. Taigi, aš stengiuosi nenusiminti. Dėl to nuėjau pamatyti sophrologą, kuris man labai padėjo. Aš išmokau perorientuoti save. Tai svarbu, nes turiu didelę smegenų veiklą, todėl turiu sutelkti dėmesį į savo kūną.

Atvykau į labai aukštus dažnius: migreną kas antrą dieną. Jis tapo nepakeliamas ir nepakeliamas. Praktikuojant sofrologiją, stengdamiesi išvengti jo kasdienio gyvenimo galvos skausmasgerai miegoti, gerti pakankamai ... Mes galime imtis mažiau vaistai ir migrena baigiasi. Žinoma, tam reikia gerai pažinti vienas kitą, tai užima daug laiko. Būtina atlikti bandymus, bet po truputį mokosi žinoti, kas sukelia galvos skausmą.

Ir tada mes taip pat turime turėti protą. Yra migrenos, kurioms mes negalime kovoti, bet yra ir kitų, kuriuos sukelia patys. Jei 5 valandą nuėjome miegoti ir dirbome po 3 valandų, normalus galvos skausmas. Jūs turite prisitaikyti savo gyvenimą ir daryti tai, ko jums reikia, kad nebebūtumėte.

Skausmo gydymas Mulligan metodu (Balandis 2024)