Tiems, kurie dar nežino šios veiklos, kalbama ne apie maišymą vandenyje, bet ir pratybų metu. Dėl šios minkštos gimnastikos ir prieinamos visiems, jūs išmoksite kontroliuoti savo kvėpavimą ir dirbti visą savo kūną, nepatirdami įprastų kūno skausmų.
Kas gali būti gražesnė nei savo figūros modeliavimas be skausmo natūraliame elemente?
 
Kiekvienas mokytojas turi savo metodą, daugiau ar mažiau greitai, tonizuojantis, su ar be priedų, ritminiais ar ne su muzika. Svarbiausia, kad jis teisingai paaiškintų pratimus ir ištaisytų jus. Jums priklauso pasirinkti geriausią, kuris jums tinka.
Kartais prarandame skirtingų veiklos rūšių pavadinimą: aquafitness, aquastreching, aquabuilding ..., tačiau daugelis yra panašūs!
Atkreipkite dėmesį į tuos, kurie nemėgsta vandens, kai kurie mokytojai gali atlikti pratimus, kuriuose turite įdėti galvą po vandeniu. Niekas neleidžia jums įdėti skrybėlę. Be to, tai vis dažniau privaloma baseinuose.
 
Labiausiai
Jei sergate nugaros skausmu, silpnu kraujotaku ar sunkiais pojūčiais, ši gimnastika Jums tinka, nes vanduo yra puikus stimuliatorius, o masažo efektas, kurį užtikrina daugiau ar mažiau greitas judėjimas, yra puikus jūsų kūnui.
Vandenyje visi yra susieti, pamiršite kompleksus!
Sužalojimo rizika yra minimali.
28 ° temperatūroje vandens temperatūra idealiai tinka atsipalaiduoti.
Tai taip pat gali būti galimybė susipažinti su šiuo elementu. Iš tiesų, yra daug žmonių, kurie kenčia nuo vandens fobijos. Bet būkite tikri, jūs vis dar turite pėdų.
Geros motyvacijos ir reguliarumo praktika yra sąlygos, būtinos norint gauti teigiamą poveikį.
 
Praktinė pusė
Vidutinė kursų trukmė yra nuo 30 iki 45 minučių.
Ši veikla nereikalauja ypatingo aprangos, jei ne maudymosi kostiumėlį. Gauti akinius, jei negalite stovėti, kad į akis būtų vandens.
Baseinų mozaika ne visada yra reguliari ir gali pakenkti kojoms. Nedvejodami padėkite ant plastikinių batų.

Ligoninių maistas ir sportininkų milijonai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E14 (Balandis 2024)