Kaip įdėti visus mano šansus turėti kūdikį?
Kad padidintumėte savo galimybes įsivaizduoti vaiką, visų pirma statykite sveiką gyvenimo būdą. Pieno, vaisių ir daržovių, ankštinių augalų, mėsos, žuvies ... Valgykite subalansuotą ir pamiršite mitybą. Dėl pernelyg plonumo sumažėja vaisingumas, tačiau mažai kalorijų turinti dieta gali sukelti trūkumų. Jei norite prarasti keletą svarų, prieš kelis mėnesius pradėkite nedidelę dietą kūdikis ir palaukite, kol stabilizuosite savo svorį. Priešingu atveju saugokitės „yoyo“ efekto.
Taip pat apribokite alkoholio vartojimą, nustokite rūkyti ir vaikščioti kofeinu. Šios medžiagos mažina jūsų galimybes gimdyti. Pina kolada pakeiskite neapdorotu kolada, be alkoholio, espresso su deka ir kokso šviesa su putojančiu mineraliniu vandeniu.
Praėjus keliems mėnesiams nuo bandymo nukristi nėščia, be sėkmės? Suteikite gamtai postūmį valgydami daugiau maisto produktų, kuriuose yra vitamino B9 arba folio rūgšties. Jis randamas mielėse, žirnuose, salotose, lęšiuose ir kt. Jei jis sumažina vaisiaus apsigimimų riziką, tai taip pat skatintų ovuliaciją pagal kai kuriuos specialistus.
Padaryti meilę dažnai
Norėdami įdėti šansus į savo pusę, kas trečią dieną, o ne tik ovuliacija. Nes jei ovuliacija įvyksta 14-ąją-oji 28 dienų ciklo diena nėščia nuo 10-oji 17 val-oji apie dieną. Tačiau nereguliarių ciklų metu kartais sunku žinoti, kur esame. Padarydami meilę dažnai, padidinsite savo galimybes nėščia.
Paimkite temperatūrą
Temperatūros kreivės realizavimas taip pat leidžia jums sužinoti geriausią laiką projektavimui. Bet būkite atsargūs, kad būčiau patikimi, kiekvieną dieną pasiimkite temperatūrą, naudodami tą patį prietaisą ir tokiomis pačiomis sąlygomis, ryte ir gulėdami.
Priešingu atveju, pasirinkti ovuliacijos bandymą, mažiau ribojantį. Naudokite jį prieš tris dienas iki numatomos datos. Ir kai testas jums pasakys apie žalią šviesą, susigundyk! Jūs ovuliuojasi per 24–36 valandas.
Rūpinkitės savo žmogumi
Šiluma veikia spermos ir spermatozoidų kokybę. Parduotuvė stora džinsai platesnėms kelnėms. Kalbant apie kompiuterį, jis dedamas ant kavos stalo, o ne ant genitalijų. Toks pat atsargumas su mobiliuoju telefonu, kuris yra pašalintas iš Chouchou džinsų kišenės, per arti jo reprodukcinės sistemos. Įsigijome jam gražų maišelį, kad būtų galima išjungti jo išmanųjį telefoną. Ir mes skatiname vaiko pastojimo galimybes.
Nustokite daryti spaudimą sau
Viskas mama jūs tai pasakysite, tai yra tuo metu, kai mes galvojame apie tai mažiausiai mes patenka nėščia, Leiskite gamtai tai padaryti ir nebūti apsėstas jūsų nėštumas, Iš tiesų, tai trunka nuo šešių mėnesių iki metų iki kritimo nėščia, Taigi, nesijaudinkite, jei testas yra neigiamas ir toliau susilieja, kad padidintumėte sėkmės tikimybę. Truputį kopūstų netrukus užpildys tavo pora!
