Veido gimnastika, anti-raukšlių priemonė? Mes išbandėme!
Veido gimnastika?
Mūsų veidas turi apie penkiasdešimt raumenų, tarp kurių mūsų veido išraiškas kasdien prašo tik ribotą skaičių. Veido gimnastika didina veido raumenų pluošto tūrį ir toną. Jis taip pat skirtas paskatinti po oda! 5–10 minučių pratimų per dieną norma veido gimnastika leidžia išlaikyti tvirtesnę odą ir gerai nupieštą veido ovalą.
Kokio amžiaus pradžioje Veido gimnastika ?
Nuo 20 metų amžiaus, kad būtų išvengta pirmųjų raukšlių išvaizdos. Jauni raumenys yra labai elastingi, todėl jie naudos iš šių kasdienių pratimų. Priešingu atveju, trisdešimties metų pradžioje, kai raumenys pradeda tirpti. Ir taip pat 40, 50, 60 metų ... nes niekada nevėlu pradėti.
Kontrolinė indikacija
Vienintelis kontraindikacija yra skirtas žmonėms, kurie vartojo botox injekcijas (nes toks toksinis poveikis yra paralyžiuojantis raumenis).
Kiek laiko turite rezultatų?
Kaip ir bet kurioje fizinėje veikloje, yra pradžios laikotarpis. Pirmieji rezultatai stebimi po kelių mėnesių (paprastai 2 mėnesiai). Tačiau nuo pirmųjų praktikos dienų mes jaučiame tikrą atsipalaidavimą. Vidutinės trukmės laikotarpiu veidas yra atspalvis, išreiškiama išraiška, kaip atjauninta.
Paklauskite savo dermatologo patarimo!
Po odos diagnozavimo jūsų dermatologas pasiūlys tinkamiausius pratimus raumenų nepakankamumo prevencijai ar korekcijai (audinių minkštėjimas, antakių susitraukimas, dvigubas smakras ir tt). Taip siekiama pakeisti arba ištaisyti konkrečią problemą: padidinti lūpų tūrį, pagerinti veido ovalo formą, pakelti skruostikaulius ...
Veido gimnastika: 4 pratimai, skirti pakeisti veidą. Catherine Pez, knygos „La Veido gimnastika : būdas išlaikyti gražią veidą natūraliai »
Norėdami efektyviai atlikti pratimus, padėkite save priešais veidrodį, kad vizualizuotumėte judesius. Stovėkite tiesiai, pečiai atsipalaidavę. Lėtai kvėpuokite ir dirbkite lėtai. Pakartokite pratimus dešimt kartų iš eilės.
Norėdami pagirti varnų pėdas: išplėsti ir uždaryti akis, skaidydami ir perdėdami judesį.
Ištrinti liūto raukšles: pirmiausia suraskite raumenis, įdėdami savo pirštą ir pakeldami antakius. Tada įdėkite rankas ant šventyklų ir dirbkite raumenis, įsivaizduodami, kad į akis uždedate akinius.
Sumažinti dvigubą smakrą : Švelniai šypsokis; pakelkite galvą šiek tiek, o viena ranka nuspaudus odą prie kaklo pagrindo, tada ištraukite liežuvį kiek įmanoma: žandikaulys priartėja prie kaklo. Spaudai.
Lūpos auga: lūpas įstumkite į priekį, lyg bučinys. Laikykite įtampą ir atleiskite. Paspauskite lūpas viena kitai, perdėkite judesį, tada atleiskite.
Mano nuosprendis!
Šiuos pratimus praktikuojau kruopščiai ir po 4 savaičių pamačiau savo odos kaitą! Nuo šiol ji atrodo lygesnė. Mano funkcijos yra labiau atsipalaidavusios ir aš rodau gražesnį veidą. veido gimnastika tikrai veikia, ir dar daugiau yra nemokama, įdomi ir saugi, todėl eikite į jį!
Norėdami sužinoti daugiau
- " Veido gimnastika : metodas, kaip išsaugoti gražią veidą „Catherine Pez“ žmogaus leidiniai.
Mūsų veidas turi apie penkiasdešimt raumenų, tarp kurių mūsų veido išraiškas kasdien prašo tik ribotą skaičių. Veido gimnastika didina veido raumenų pluošto tūrį ir toną. Jis taip pat skirtas paskatinti po oda! 5–10 minučių pratimų per dieną norma veido gimnastika leidžia išlaikyti tvirtesnę odą ir gerai nupieštą veido ovalą.
Kokio amžiaus pradžioje Veido gimnastika ?
Nuo 20 metų amžiaus, kad būtų išvengta pirmųjų raukšlių išvaizdos. Jauni raumenys yra labai elastingi, todėl jie naudos iš šių kasdienių pratimų. Priešingu atveju, trisdešimties metų pradžioje, kai raumenys pradeda tirpti. Ir taip pat 40, 50, 60 metų ... nes niekada nevėlu pradėti.
Kontrolinė indikacija
Vienintelis kontraindikacija yra skirtas žmonėms, kurie vartojo botox injekcijas (nes toks toksinis poveikis yra paralyžiuojantis raumenis).
Kiek laiko turite rezultatų?
Kaip ir bet kurioje fizinėje veikloje, yra pradžios laikotarpis. Pirmieji rezultatai stebimi po kelių mėnesių (paprastai 2 mėnesiai). Tačiau nuo pirmųjų praktikos dienų mes jaučiame tikrą atsipalaidavimą. Vidutinės trukmės laikotarpiu veidas yra atspalvis, išreiškiama išraiška, kaip atjauninta.
Paklauskite savo dermatologo patarimo!
Po odos diagnozavimo jūsų dermatologas pasiūlys tinkamiausius pratimus raumenų nepakankamumo prevencijai ar korekcijai (audinių minkštėjimas, antakių susitraukimas, dvigubas smakras ir tt). Taip siekiama pakeisti arba ištaisyti konkrečią problemą: padidinti lūpų tūrį, pagerinti veido ovalo formą, pakelti skruostikaulius ...
Veido gimnastika: 4 pratimai, skirti pakeisti veidą. Catherine Pez, knygos „La Veido gimnastika : būdas išlaikyti gražią veidą natūraliai »
Norėdami efektyviai atlikti pratimus, padėkite save priešais veidrodį, kad vizualizuotumėte judesius. Stovėkite tiesiai, pečiai atsipalaidavę. Lėtai kvėpuokite ir dirbkite lėtai. Pakartokite pratimus dešimt kartų iš eilės.
Norėdami pagirti varnų pėdas: išplėsti ir uždaryti akis, skaidydami ir perdėdami judesį.
Ištrinti liūto raukšles: pirmiausia suraskite raumenis, įdėdami savo pirštą ir pakeldami antakius. Tada įdėkite rankas ant šventyklų ir dirbkite raumenis, įsivaizduodami, kad į akis uždedate akinius.
Sumažinti dvigubą smakrą : Švelniai šypsokis; pakelkite galvą šiek tiek, o viena ranka nuspaudus odą prie kaklo pagrindo, tada ištraukite liežuvį kiek įmanoma: žandikaulys priartėja prie kaklo. Spaudai.
Lūpos auga: lūpas įstumkite į priekį, lyg bučinys. Laikykite įtampą ir atleiskite. Paspauskite lūpas viena kitai, perdėkite judesį, tada atleiskite.
Mano nuosprendis!
Šiuos pratimus praktikuojau kruopščiai ir po 4 savaičių pamačiau savo odos kaitą! Nuo šiol ji atrodo lygesnė. Mano funkcijos yra labiau atsipalaidavusios ir aš rodau gražesnį veidą. veido gimnastika tikrai veikia, ir dar daugiau yra nemokama, įdomi ir saugi, todėl eikite į jį!
Norėdami sužinoti daugiau
- " Veido gimnastika : metodas, kaip išsaugoti gražią veidą „Catherine Pez“ žmogaus leidiniai.
