Pratimai paruošti savo kūną žiemai
Nėra daugiau gerų pasiteisinimų: tai ne todėl, kad tu atvėrėte galvą apie tai, kad savo nosį išleisite, kad jūs turite atsisveikinti sportas, Žiemą ar ne, po kelių minučių pastangų, jūs greitai pašildysite! Nėra blogo tikėjimo ar tinginumo!
Jei neturite drąsos atnaujinti bėgiojimą prieš gerą orą, grįžkite namo, bet perkelkite! Pratimai dviračiu, svarmenimis, abdo-glutes sesija, turite pasirinkimą. Nedvejodami kreipkitės į asmeninį trenerį, kad motyvuotumėte jus, arba į interaktyvų mokymą konsolėje ar DVD.
Dėl drąsiausių, eikite į baseiną! Su šeima ar draugais, įdėkite maudymosi kostiumą ir plaukite dangteliu ir eikite į šiltą vandenį. Net ir nedarant prievartos, šie keli fatai bus naudingi: geriau kvėpuoti, sėdmenis ir formiškas kojeles, raumenis ir gerai atsipalaidavusį kūną prieš miegą.
