Valgykite prie stalo
Tai gali atrodyti jums nustebinantis kaip patarimas išlaikyti liniją o ne riebalai, bet daugelis žmonių valgo stovėti ir nenorėjo sėdėti valgyti. Todėl svarbu rasti malonumą, kad galėtumėte valgyti realų maistą ir nuvesti juos į stalą ir, jei įmanoma, be televizoriaus. Tai ne tik neleis jums nieko nekaltinti, nesvarbu, kaip, bet be pokalbio su savo šeima arba jei esate vieni, norėdami įvertinti savo tiekimas.
