Dieta: pagrindinės vaiko maitinimo taisyklės nuo gimimo iki 3 metų
Amžius pagal amžių: pagrindiniai mitybos etapai
Nuo gimimo iki 4 ar 5 mėnesių, a kūdikis maitina tik pienu. Krūties pienas neabejotinai yra geriausias pasirinkimastiekimas naujagimiui, nes jis apima visus vaiko mitybos poreikius. Tačiau iš klausimo kaltinti motinas, kurios nenori (ar negali) maitinti krūtimi. Nesant maitinančių krūtimi (arba papildomai), kūdikių pienas yra specialiai sukurtas taip, kad kuo labiau atitiktų motinos pieno sudėtį.
Krūtimi maitinama ar ne, kietųjų maisto produktų įvedimo taisyklės yra beveik tokios pačios. Pasak dr. Jean-Michel Lecerf, „Laste“ instituto „Pasteur“ mitybos vadovas, „Ankstyvas diversifikavimas nerekomenduojamas“. Diversifikavimo pradžia niekada neturėtų būti daroma prieš 4 mėnesius, nes kūdikis negali suvirškinti nieko, išskyrus pieną. Nuo 5 iki 6 mėnesių pieno nepakanka, kad būtų patenkinti visi jo mitybos poreikiai, todėl galite pradėti lėtai atrasti savo pirmąjį skonį!
Nuo 10/12 mėnesių auksinė taisyklė yra: kantrybė! Su savo pirmuoju molaru vaikas gali efektyviai kramtyti gabalus. Tačiau jam trūksta adreso, o maistas retai pasiekiamas! Įdomus ir neveiksmingas jis maišo, trituruoja, skleidžia maistą ir eksperimentuoja šaukšto galią (ir jūsų kantrybę praeinant). Net jei šie pirmieji bandymai nukreiptų į nelaimę, svarbu leisti jai eiti. Maždaug 15/18 mėnesių jūsų vaikas galės valgyti vieni su šaukštu.
Sekite jo ritmą ir klausykite jo skonių
Kaip ir visi tėvai, jūs negalite laukti, kol jūsų vaikas valgys kaip suaugusieji ir dalyvaus šeimos maitinime. Tačiau svarbu neuždegti žingsnių. kūdikis reikia laiko ir jo kūno! Vaikai turi ryškų saldumo skonį. Norėdami, kad jie priimtų šaukštą, mes dažnai pradedame skanauti vaisių užkandyje, bet jūs galite pradėti nuo daržovių vidurdienį (morkos, žaliosios pupelės ir cukinijos pradėti). Pradėkite pirmiausia su lygiais, šlifuotais preparatais. Apie 8 mėnesius jis pradeda kramtyti. Palaipsniui sumaišykite maistą ir įpilkite lydytų gabalėlių 10 mėnesių amžiaus. Žinokite, kad vaikui reikia laiko priprasti prie maisto pokyčių ir pritaikyti maistą. Gerbkite kiekius, ypač baltymus, kad nebūtų perkrautas jo inkstai.
Nuo 20 iki 24 mėnesių vaikas pradeda būti savarankiškas. Maitinimas jam ir visai šeimai tampa tikromis malonumo akimirkomis. Tai ir laikas išmokyti jį priimti gerus įpročius. Negalima lydėti valgio su sodu, vaisių sultimis ar sirupu, tiesiog pasiūlyti vandens. Išmokykite jį kramtyti savo maistą ir valgyti lėtai. Nustatykite keturių patiekalų tempą per dieną, kad būtų išvengta vėlesnių užkandžių ir taip sumažinta antsvorio rizika.
Perteikiant valgymo malonumą
Yra tendencija sistemingai atkreipti dėmesį į vaikų svarbą tiekimas dėl sveikatos. Bet malonumo sąvoka yra tokia pat svarbi ir nuo jauniausio amžiaus! Šis perdavimas prasideda nuo dietos diversifikacijos ir įtvirtinamas maždaug 8 mėnesių amžiaus kūdikis sėdi vieni savo kėdėse. Prieš 3 metus svarbu, kad jūsų vaikas nebūtų toks pats indai tiems, kurie skirti kitai šeimai. Iš tiesų, jie yra per daug turintys baltymų, druskos, cukraus ir sočiųjų riebalų. Tačiau galite juos pritaikyti arba paragauti vietinių patiekalų (gerbdami maisto pristatymo amžių). Jūs būsite nustebinti kūdikis šventė su camembert arba mėlynuoju sūriu! Malonumas taip pat yra tas, kuris jį perduoda. jei kūdikis pajusite malonumą, kurį turite paragauti šio ar to maisto, jis darys tiek pat!
