Grožio patarimai: miegas leidžia jums atrodyti gerai
Kodėl miegas jums atrodo gerai
Geras naktinis miegas leidžia mažiau nuobodu veidą, lygias linijas ir sumažina raukšles, nes organizmas naudoja naktį, kad regeneruotų ląsteles. Geriausia 8 valandų naktis yra geriausias priešrinkimas. Tai moksliškai įrodyta!
„British Medical Journal“ neseniai paskelbtas tyrimas patvirtina. Tyrimas buvo atliktas Švedijoje, kur tyrėjai fotografavo 18–31 metų žmones dviem atvejais: kai kurie po miego trūkumo ir kiti po geros nakties miego. Nuotraukos buvo pateiktos 65 žmonėms, atsakingiems už jų klasifikavimą pagal gundymo laipsnį. Rezultatai yra aiškūs: žmonės, kuriems reikia miego, atvyksta pasibaigus klasifikacijai, nes jie atrodo mažiau patrauklūs (bloga, tamsūs apskritimai ...)
Tačiau 8 valandų miego nepakanka: iš tiesų miego kokybė yra svarbiausia! Čia viskas, ką jums reikia padaryti, o ne daryti, kad tikrai gerai miegotumėte.
Geras naktinis miegas leidžia mažiau nuobodu veidą, lygias linijas ir sumažina raukšles, nes organizmas naudoja naktį, kad regeneruotų ląsteles. Geriausia 8 valandų naktis yra geriausias priešrinkimas. Tai moksliškai įrodyta!
„British Medical Journal“ neseniai paskelbtas tyrimas patvirtina. Tyrimas buvo atliktas Švedijoje, kur tyrėjai fotografavo 18–31 metų žmones dviem atvejais: kai kurie po miego trūkumo ir kiti po geros nakties miego. Nuotraukos buvo pateiktos 65 žmonėms, atsakingiems už jų klasifikavimą pagal gundymo laipsnį. Rezultatai yra aiškūs: žmonės, kuriems reikia miego, atvyksta pasibaigus klasifikacijai, nes jie atrodo mažiau patrauklūs (bloga, tamsūs apskritimai ...)
Tačiau 8 valandų miego nepakanka: iš tiesų miego kokybė yra svarbiausia! Čia viskas, ką jums reikia padaryti, o ne daryti, kad tikrai gerai miegotumėte.
Grožio patarimai : Būkite gražūs, kai atsibunda
-Pasirinkite savo patalynę labai atsargiai
Be jūsų lovos pagrindo ir čiužinio, labai svarbu pasirinkti gerą pagalvę ir antklodė. Jei reikia, nedvejodami padėkite kainą. Kad būtų lengviau užmigti, pasirinkite antklodę, kuri siūlo šiltą žiemos šilumą, neprarandant prakaito, ir pasirinkite pagalvę, kuri palaiko kaklą ir kaklą.
Dacron plataus pluošto dėka (anti-dulkių erkės, termoreguliuojamos, itin sugeriančios ...) iš pirmaujančių prekių ženklų sukuria labai patogias pagalvės ir antklodės
Gražus apsipirkimas naktį
Antklodė pripildyta Qualofil Air-Dacron: nuo 40?
Pagalvė, padengta „Qualofil Air-Dacron“: nuo 24?
- Aukštas stresas prieš miegą su gera vonia arba dušu. Vanduo turi būti kūno temperatūroje nuo 37 iki 38 laipsnių. Įtraukite atpalaiduojančius produktus savo vonioje, pavyzdžiui, apelsinų žiedų vandenį, arba dega žvakę su atpalaiduojančiomis esencijomis.
- Išimkite savo savybes purškiant gėlių vandenį (liepą, levandą, verbeną ...) ant veido ir savo pagalvės.
Tada pritaikykite naktinį kremą. Privilegija drėkinamieji kremai, todėl vandens pagrindu, o ne maitinantys kremai, kurie linkę duoti blizgią odą.
- Prieš pradėdami miegoti, į plaukus sudėkite keletą lašų plaukų aliejaus. Jie bus blizgūs ir lengvesni stiliaus bundant. Venkite šaknų taip, kad jų nebūtų.
apsipirkimas
Elixir Ultimate-Kérastase. Kaina: 32?
Naktinis kremas La Prairie Cellular Power Charge Night, 394?
Nedarykite
-Leave makeup, galvodamas, kad ryte mes būsime gražesni už savo brangų ... Jis veikia tik amerikiečių filmuose. Realiame gyvenime: garantuotas panda galvos dėka jūsų tušas, kuris naktį lašėjo.
Gerkite alkoholį ar kavą po 18 val. Jie yra įdomūs, jie bus atidėti miego ir padaryti savo naktį neramus.
- Valgyk sunkią vakarienę. Virškinimas bus sunkus, taip pat ir miegas!
- Pagalvokite apie darbą prieš miegą ... Palikite savo rūpesčius iš biuro į spintą, o kitą dieną turėsite galvoti apie tai. Tuo tarpu įsivaizduokite saulėje esantį paplūdimį, turėsite daugiau gražių svajonių ir geriau miegosite. Siekiant padėti jums svajoti tropikuose, yra netgi pagalvės, kvapiosios su kokoso pienu!
apsipirkimas
Pagalvė "Coccolat" - pagalvė. Kaina: 89?
