Kovo 29, 2024

„Aquagym“ tinka širdies ir kraujagyslių sistemai

Vandens aerobikos privalumus jau seniai pripažino fizioterapeutai, kurie rekomenduoja jį daugeliu atvejų, pvz., Kvėpavimo sutrikimų ir kraujo apytakos problemų. Ir ypač akmenligė stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.


Ši disciplina iš tiesų veikia visus raumenis. Taigi visas kūnas yra prašomas, dėl kurio vyksta tikras kvėpavimo darbas (įskaitant gilų galiojimą). Tokiu būdu diafragma yra raumeninga ir sustiprėja bendras tonas. „Aquagym“ tikrai yra sportas puikiai tinka širdies ir kraujagyslių sistemos veikimui, palaikymui ir išlaikymui ilgainiui.

Aquagym sesijos atliekamos reguliariai, siekiant padėti formuoti sėdmenis, tvirtinti šlaunis, patobulinti juosmenį ir sustiprinti pilvo diržą. Ir kadangi darbas vandenyje išlaiko sąnarius ir apsaugo stuburą, kūnas yra lengvesnis. Atlikti pratimai tokiu būdu atliekami lengviau ir giliau.

Po kelių sesijų gausite geresnį kūną, esate mažiau kvėpuojantis, o ypač jūsų kūnas yra geriau deguonimi, o tai leidžia raumenims sudeginti daugiau kalorijų. Taigi, kada pradedate?



Holiday! Animation for children, dancing children, games, fun, singing and revels, игры, забавы, (Kovo 2024)