Kai jie atvyko į savo laboratoriją, 71 studentai iš Ohajas universiteto Jungtinėse Valstijose buvo pakviesti atsisėsti. Jie turėjo pasirinkimą tarp dviejų pozicijų: vienas su nugara tiesus, kitas - išlenktas, kad pamatytų kelius. Tada jie buvo paprašyti parašyti tris savo asmenybės savybes, teigiamas arba neigiamas. Jie turėjo būti susiję su jų profesiniais gebėjimais, kaip fiktyvaus darbo dalimi. Tada studentai įvertino savo gebėjimą būti gerais darbuotojais.

Pagal šį tyrimą, paskelbtą spalio mėn. „Europos socialinio psichologijos žurnale“, studentai, sėdintys tiesiai atgal, pasitikėjo jais labiau nei kiti, vertindami save. neigiamas.

„Žmonės paprastai tiki, kad jų pasitikėjimas savimi kyla iš savo pačių minčių, jie nesuvokia, kiek jų pozicija gali žaisti tuo, ką jie galvoja apie save“ sakė Richard Petty, bendras tyrimo autorius.

Todėl norint pasitikėti savimi, reikia stovėti tiesiai, krūtinė šiek tiek į priekį ir pečių atgal. Be pozicijos, draudimas gali būti organizuojamas per nedidelius kasdienius gestus, pvz., Dovana kiekvienai sėkmei, klausymas muzikos, sutelkiant dėmesį tik į teigiamus dalykus. pažvelkite vienas į kitą į akis. Kita vertus, norėdami jaustis gerai apie save, rūpintis savo fizine išvaizda yra visi elementai, kurie vaidina jūsų moralę.

Pratimas laikysenos korekcijai ir tarpumenčio raumenims stiprinti (Balandis 2024)