Nedidelis pratimas išsaugo atmintį
Nedidelė praktika, kuri reguliariai praktikuojama, padėtų kovoti su atminties problemomis. Tai parodė Australijos tyrėjų atliktas tyrimas šį mėnesį. Vyresni žmonės yra pirmieji.
Kandidatai į tyrimą, kurie praktikavo fizinis aktyvumas vidutinis intensyvumas parodė geresnius smegenų sugebėjimus nei tie, kurie to nedarė. rezultatai buvo įvertinti po šešių iki dvylikos mėnesių.
Ir užtenka kelių valandų per savaitę. 138 žmonės, sulaukę 50 metų ir vyresni, kenčia nuo lengvos atminties problemų. Mokslininkai paprašė, kad pusė jų vaikščiotų 2 val. Per savaitę įrenginyje. Kita pusė turėjo atlikti standartinį atminties praradimo gydymą 24 savaites.
Be geriausių stebimų smegenų gebėjimų, mokslininkai nustatė, kadfizinis aktyvumas teigiamai paveikė depresiją, gyvenimo kokybę, kritimą ir širdies ir kraujagyslių funkciją. Tikimės prieš mus laukiančias atminties problemas!
