Gera mityba, skirta sumažinti vėžio riziką
Sveikata yra ant plokštės! Greitai pakviesti gydytojų žodžiai, per brošiūrą, parengtą Nacionalinio instituto vadovaujant Vėžys, informuoti savo pacientus apie tai, kad svarbu teikti pirmenybę tam tikriems maisto produktams ir ištrinti kitus iš jų tiekimas.
Meniu rekomendacijos: valgykite 5 vaisius ir daržoves per dieną (apie 400 g). Jie mažina riziką Vėžys burnos, ryklės, gerklų, stemplės, skrandžio ir plaučių.
Kita vertus, iš krepšelio turi būti pašalintos raudonos mėsos ir dešros. Naujausi tyrimai patvirtino įtarimus, sveriančius šiuos du maisto produktus. Paule Martel, Nacionalinio tinklo koordinatorė tiekimas Vėžys moksliniai tyrimai rodo, kad per savaitę vartojama mažiau nei 500 g raudonos mėsos ir rasta baltymų žuvyse, naminiuose paukščiuose ir kiaušiniuose.
Taip pat pažymėta, maisto papildai, ypač tie, kurių sudėtyje yra beta karotino. Didelėmis dozėmis jie padidina riziką Vėžys plaučiai žmonėms, kurie anksčiau buvo paveikti tabako ir asbesto “, - įspėja Paule Martel.
Alkoholis nėra paliktas, nes jo reguliarus vartojimas (iš gėrimo per dieną) daugina įvairių rūšių riziką vėžio (burnos, ryklės, gerklų, stemplės, storosios žarnos, krūties ir kepenų).
Sveikata taip pat yra susijusi su fizine veikla. Be to, antsvoris ir nutukimas labai sveria riziką Vėžys, Svarbu praktikuoti sportą, siekiant sumažinti riziką Vėžys (įskaitant krūtinę, gimdos kaklelį, dvitaškį) ir sukurkite sporto programą pusvalandį pėsčiomis, pavyzdžiui, 5 kartus per savaitę, arba 20 minučių bėgiojimo 3 kartus per savaitę ,
Valgykite gerai, perkelkite: pagrindines sudedamąsias dalis, kad išlaikytumėte sveikatą.
Meniu rekomendacijos: valgykite 5 vaisius ir daržoves per dieną (apie 400 g). Jie mažina riziką Vėžys burnos, ryklės, gerklų, stemplės, skrandžio ir plaučių.
Kita vertus, iš krepšelio turi būti pašalintos raudonos mėsos ir dešros. Naujausi tyrimai patvirtino įtarimus, sveriančius šiuos du maisto produktus. Paule Martel, Nacionalinio tinklo koordinatorė tiekimas Vėžys moksliniai tyrimai rodo, kad per savaitę vartojama mažiau nei 500 g raudonos mėsos ir rasta baltymų žuvyse, naminiuose paukščiuose ir kiaušiniuose.
Taip pat pažymėta, maisto papildai, ypač tie, kurių sudėtyje yra beta karotino. Didelėmis dozėmis jie padidina riziką Vėžys plaučiai žmonėms, kurie anksčiau buvo paveikti tabako ir asbesto “, - įspėja Paule Martel.
Alkoholis nėra paliktas, nes jo reguliarus vartojimas (iš gėrimo per dieną) daugina įvairių rūšių riziką vėžio (burnos, ryklės, gerklų, stemplės, storosios žarnos, krūties ir kepenų).
Sveikata taip pat yra susijusi su fizine veikla. Be to, antsvoris ir nutukimas labai sveria riziką Vėžys, Svarbu praktikuoti sportą, siekiant sumažinti riziką Vėžys (įskaitant krūtinę, gimdos kaklelį, dvitaškį) ir sukurkite sporto programą pusvalandį pėsčiomis, pavyzdžiui, 5 kartus per savaitę, arba 20 minučių bėgiojimo 3 kartus per savaitę ,
Valgykite gerai, perkelkite: pagrindines sudedamąsias dalis, kad išlaikytumėte sveikatą.
