Prieš vasarą užkandžiai užkandžiai 0 užkandžių
Grūdų barai
Jie puikiai tinka mažiems potraukiams. Su džiovintais vaisiais grūdai tik 29 kalorijos ir, be to, jie yra energingi.
Sūris
Pieno departamente pasirinkite baltasis sūris (44 kalorijos 100 gramų). Mes pageidaujame, kad su 0% riebalų, ir vengiame pridėti cukraus.
Obuolys
Vaisių pusė, garsus obuolys, vaisių žvaigždės dietos. Ir dėl geros priežasties: ji yra tik 50 kalorijų ir yra labai vertinama už detoksikuojančias dorybes.
Ananasai
Šis atogrąžų vaisiai yra labai daug vandens, todėl kalorijų yra mažai. Jis taip pat yra pilnas vitaminų. Dar viena gera žinia.
Šokolado kvadratas
Gurmanams visada bus šokoladas bet vertinti taupiai. Rekomenduojama neviršyti dviejų kvadratų šokoladas juoda (30 kalorijų) per dieną, o ne tabletė.
Sausi sausainiai
Mažo kaloringumo saldžiųjų pyragų sąrašas yra gana trumpas. Pavyzdžiui, mes galime būti patenkinti nėrinių blynais ar „Gerblé“ produktų asortimentu.
Ryžių pyragai
Taip pat yra ir pyragaičių ryžiai (35 kalorijų) arba kukurūzų. Patarimas pakelti šiek tiek savo skonį: mirkyti juos kavoje.
Bet galiausiai sporto treneriui Vincentui Isarteliui idealus užkandis išlieka: „didelė žalią arbatą detokso pusėje, sauja migdolų, skirtų sotumo pusėje, ir nedidelis sojos pieno plytas pareikšti energiją, jau nekalbant apie gerti daug, tai yra natūralus apetito slopiklis. “
Taip pat žiūrėkite: Detox dieta: 30 maisto produktų, kuriuose yra mažiau nei 100 kalorijų
