5 geros rezoliucijos, skirtos misteriui pagerinti jo vaisingumą
Eiti žalia
Vienas iš sėkmės raktų a vaisingumas optimalus yra mityba: vitamino B9 vartojimas vaidina spermos kokybę, žaliųjų lapinių daržovių (kopūstų, špinatų ...) vartojimas yra labai įdomus, - sako dr. vaisingumas.
Priimti antioksidantus
Tikrieji ląstelių apsaugai, antioksidantai yra būtini didėjančiame režime vaisingumasnet ir Monsieur, sako dr. Agullo. Maistas, pvz., Kviečių gemalai ar alaus mielės, yra ypač turtingas ir todėl turi būti priimtas kasdien, kad būtų ilgalaikis ir svarbus poveikis.
Padarykite cinko išgydymą
Jei būtų būtina išlaikyti tik vieną, tai būtų jam: cinkas yra mikroelementas, kuris yra centrinis elementas išsaugant vaisingumas, Jis atlieka hormonų reguliatoriaus vaidmenį ir prisideda prie gero spermatozoidų judumo, prideda specialisto. Jis randamas didelėje jūros gėrybių koncentracijoje, be suvartojimo, bet taip pat mėsos ir grūdų.
Pamirškite cigaretę
Jei teršalai ir toksinai apskritai turi bėgti, kad padidėtų jo kiekis vaisingumas, cigaretė yra priešas numeris 1. Jame esantis nikotinas yra didelis endokrininės sistemos pažeidėjas. Jau ryžtingai nenorėjusi vartoti kontraceptinių moterų, ji taip pat turi būti pašalinta, kad būtų galima rasti hormoninę sistemą viršuje.
Žaisti sportą
Be sveikos ir subalansuotos mitybos, sportas yra tinkama rezoliucija! Be to, kad surasite sportininko kūną, tai leis jūsų vyrui sustiprinti savo imuninę apsaugą ir evakuuoti toksinus bei stresą!
