Jei jums nepatinka šis receptas, galite jį pakeisti nauju sojos kepsniu, kurį rasite visuose prekybos centruose, paklauskite pardavėjo, kur jie yra saugomi, ir mano mėsą tarp mėsos ir šviežių makaronų bei cordon bleu , jei tai gali duoti jums kelią :-).
Jei nepatinka sojos pupelių kepsnys arba negalite jo rasti, tai gali atsitikti, todėl siūlau jums pakeisti šį puikų baltymų šaltinį:

• mėsos, žuvies ar kiaušinių
• tofu, sojos, graikiniai riešutai, migdolai, visos džiovintos daržovės (visų rūšių lęšiai, pupelės, pupelės, visų rūšių džiovintos pupelės, edamame ...)

Aš jums patarti, o ne tik labai geros kokybės baltymai, nes jie neturi riebalų ir ypač sočiųjų riebalų, kurie yra blogi širdies ir kraujagyslių sistemai.
Geras apetitas!
 
Pagalbinės medžiagos

• 100 g tarkuotų morkų
• 100 g tarkuotų salierų
• 100 g sudygusių sojos pupelių arba hummuso
• 2 šaukštai miltų: kviečiai, kukurūzai, ryžiai, avinžirniai, kaštonai arba bulvių krakmolas
• 100 g tarkuotų cukinijų
• 1 mažas svogūnas arba šalotiniai, kapotų meniu
• Šiek tiek petražolių
• Kai kurie pomėgiai
• Kario peilio galas
• 1 arbatinis šaukštelis balzaminio acto
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus

žingsniai

1. Sudėkite visas sudedamąsias dalis salotų dubenyje ir gerai sumaišykite.
2. Padarykite polius ir suplokite juos ant kepimo popieriaus lapo
3. Leiskite džiovinti orkaitėje 1 valandą 100 ° C temperatūroje.
4. Galima laikyti šaldytuve, tačiau galite užšaldyti ir perteklių.
5. „Sauté“ nešluostės keptuvėje.
6. Geras apetitas!

Raskite visus „Valérie Orsoni“ patarimus „Lebootcamp.com“

【新極真会】 The 11th World Karate Championship Women 2nd round6 Diana Balsyte vs Olga Ivanova (Balandis 2024)