Klaidinga nuomonė: Ar krakmolingas maistas tampa trapesnis?
Laikais režimasmes linkę uždrausti krakmolingų maisto produktų iš mūsų plokščių. Išsukti smūgius į ryžių, makaronų, bulvių idėjas, skaitykite toliau!
Krakmolingi maisto produktai daro jus riebalais. klaidingas
Tai yra pagrindinė klaidinga nuomonė apie krakmolingą maistą ir, be abejo, priežastis, kodėl jų trūksta. Ne tik krakmolingi maisto produktai nesukelia jums riebalų, bet jie gali net padėti kovoti su svorio padidėjimu. Dėl savo sotumo jėgos jie sumažino alkio jausmą. Bet būkite atsargūs su priedais (makaronų padažu, sviestu, sūriu) arba kepimo būdu (bulvytėmis, kurios maudosi aliejuje).
Kiekvieną valgį reikia valgyti krakmolingų maisto produktų. nekilnojamasis
Tai yra paskutinės Sveikatos apsaugos ministerijos ir INPES (Nacionalinis sveikatos prevencijos ir švietimo institutas) pradėtos reklamos kampanijos tikslas. Pažymėtina, kad mažiau nei vienas iš dviejų prancūzų siekia šio tikslo. Blogiau 38% moterų tebėra užsikimšusios idėja, kad krakmolingas maistas jus tepina.
200 g makaronų, pagamintų iš pomidorų, yra daugiau kalorijų nei žalios salotos su 2 šaukštais alyvuogių aliejaus. klaidingas
Ponia, jūs atimsite sau, valgydami žalias salotas, o jūsų mylimoji užkandžia makaronų patiekalą. Na, jūs nedarysite jokios žalos, kai žinote, kad du valgomieji šaukštai aliejaus atneša beveik 200 kcal, kaip ir makaronų plokštelė!
Galime derinti daržoves ir krakmolingus maisto produktus. nekilnojamasis
Netgi rekomenduojama pasinaudoti visomis mūsų organizmui reikalingomis maistinėmis medžiagomis, bet taip pat ir maistu. geriausiu atveju, kiekvieną valgį reikia baltymų, krakmolo ir daržovių!
Krakmolingi maisto produktai vengia užkandžių tarp valgių. nekilnojamasis
Kompleksiniai angliavandeniai, esantys krakmolinguose maisto produktuose, daro jų virškinimą labai lėtai. Dėl to sotumo jausmas išlieka ilgesnis nei kitiems maisto produktams. Rezultatai: nėra alkio jausmo, todėl nereikia užkąsti.
Dėl dietos reikia vengti krakmolingų maisto produktų. klaidingas
Dabar, kai žinote, kad krakmolingas maistas nesukelia jums riebalų, turėtumėte pridurti, kad šie maisto produktai - lėtinantys virškinimą - pailgina sotumo jausmą tarp valgymų. QED.
